哪种食物别炒着吃，做馅包饺子，既能补铁补钙，还能安神助眠呢？

Question

如题所述

Answer 1

这菜别炒着吃，做馅包饺子，补铁补钙，安神助眠。

菜市场里的绿叶青菜卖得特别快，价格便宜，简单炒一炒鲜香味美，清口不腻。那么今天，想跟大家说的就是其中越来越受欢迎的茼蒿，又被称为“皇帝菜”。大家可以不要小看这个菜，它散发出浓郁的香味，恰好是那股味儿能够很好地宁心安神。夜里不好入睡，非常适合多吃一些茼蒿，一觉睡到大天明，精力充沛一整天。此外，茼蒿里还含有维生素、纤维及其钙铁等成分。炒茼蒿想必大家也吃够了，不妨试一试用来做馅做饺子，无需长期待在厨房里，不容易大汗淋漓，咬一口也是又鲜又美，满口爆汁持香。

茼蒿猪肉馅饺子的做法：

1、拿一块新鲜的猪肉剁成肉馅，大葱剥皮洗干净切成碎末，生姜去皮洗干净切成碎末。把这3样分别放在不同的碗里。

2、撒入一点花椒面，倒入适量的生抽，搅拌均匀腌渍一会。提前准备一把细嫩一些的茼蒿，摘去老茎也有枯黄卷叶。

3、用温水把所需食材冲洗干净，脱干水份之后将其切成碎屑小块，然后把茼蒿放到洁净的碗里，倒入适量的植物油搅拌均匀。

4、此外拿一个碗，倒入适量的冷水和小麦面粉，搅拌成絮状物，搓成光洁面团，再次揉成才条，切成小一点的包子皮。

5、摊成正中间厚四周薄薄的饺皮，把腌制好的饺子馅倒入茼蒿内，再次撒入适量的食用盐、芝麻油，所有搅拌均匀成水饺馅。

6、取适量的馅摆在皮正中间，揉成水饺，烧一锅开水，撒入一点食用盐搅拌，放入水饺轻轻地搅匀，一直煮至水饺鼓肚变熟，就能盛出来沥干水分摆盘食用了。

Answer 2

小茴香韭菜等这些食物都可以用来包饺子。制作成饺子，味道非常鲜美，口齿留香，而且能够补充微量元素。

Answer 3

我觉得是茼蒿 ，茼蒿中还富含维生素、纤维素以及钙铁等物质。炒茼蒿相信大家也吃腻了，不妨试试拿来做馅包饺子，不用长时间待在厨房里，不会汗流浃背，咬一口更是又鲜又美，满嘴爆汁留香。

Answer 4

茼蒿，茼蒿中还富含维生素、纤维素以及钙铁等物质。炒茼蒿相信大家也吃腻了，不妨试试拿来做馅包饺子，不用长时间待在厨房里，不会汗流浃背，咬一口更是又鲜又美，满嘴爆汁留香。

Answer 5

酱油牛肉这种食物不要炒着吃，最好是做成馅儿，包饺子真的是非常的不错的。