缓解一下心情
听听舒心的音乐
看看有趣的书籍
多运动
充实自己的生活
除非你自己控制住，要么就得较好朋友帮忙提醒点
太压抑了。人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢拨出，每当拨出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天 ,
那是因为她想知道 你到底在不在乎她
去查查激素六项 爱生气发脾气除了跟激素分泌有关系外 还能生活工作有关系 如果对生活工作不满 就容易发脾气
宝宝改掉乱发脾气的不良个性要靠父母的不懈努力，注意以下几点，就一定能收到成效 1、防患于未然 父母要给宝宝足够的关注，了解宝宝的个性，随时察觉他们的心理变化，及时满足宝宝的合理要求，宝宝就不容易发脾气。 2、尽量保持冷静 宝宝闹气耍赖时，父母如果也跟着心烦意乱，那么，很可能招致错误的做法，同时，你不稳定的情绪也会助长宝宝闹下去的势头。记住，无论宝宝怎么闹，父母一定要冷静。 3、具体问题具体解决 宝宝耍脾气，不都是无理取闹，如果是正常的要求，应该满足他，或者想办法转移宝宝的注意力，让他从引起不愉快的事件中摆脱出来。只要宝宝发脾气就批评惩罚，会使宝宝感到委屈，性格更加偏执。 4、坚持原则不妥协 一旦宝宝发现，哭闹能有效地帮助自己达到目的，发脾气就会变成他要挟父母的手段。父母对宝宝的要求一定要有原则，该拒绝的就是不答应，必要时还可以采取一些小小的惩罚措施，比如停掉零食，禁止看电视，取消游玩计划等，让宝宝认识到，乱发脾气对自己没有任何好处。 5、适时适度讲道理 宝宝也是有和判断能力的，父母不妨给他讲讲道理，告诉他乱发脾气带来的坏处，鼓励宝宝培养健康的个性和正确的处事之道。但要注意，要选择宝宝心态平稳的时候，因正在发脾气的宝宝是什么也听不进去的。 6、以身作则潜移默化 父母平时要注意自己的行为，以亲切平等的态度对待宝宝，理智公正的方式教育宝宝，努力营造和谐友善的家庭气氛。
上等人，有本事没脾气，中等人，有本事有脾气，低等人，没本事有脾气！
可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉老是爱发脾气，需要调节心态, 使自己身心健康。对母亲要孝顺，自己的不顺心，不要给母亲新增烦恼......
适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的薰陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！
发脾气来解决问题只能说是无能的表现。说得有点重，但这不是好习惯。适当控制脾气，生活会向更好方向发展
生活压力太大，放松心情就会好些的