这个姿势很有用!推进效率接近自由泳,工作效率高于蛙泳,呼吸节奏比自由泳更好掌握。对于训练较少的业余爱好者,强烈推荐。蝶泳就是这样从蛙泳发展而来的。如果游泳的话,在不违背身体本身的情况下发力是可以的。不一定要评价科学与否。
很多人喜欢用这个姿势。我也很喜欢这个姿势。我叫它“蛙蝶泳”。蛙泳踢腿快完成时,收脚掌,双腿上下弹跳甩水,腰部微微拉伸,这一点提速很刺激。中间加一个蝶泳腿省力提速,把滑行调整到上侧,不用太多腰部力量就能让头轻松出来;而且长时间游泳让腿、腰、腹、手均匀疲劳,再加上蛙泳的自然节奏,感觉可以游10公里不休息(当然实际上是另一回事)。我觉得这个姿势对普通人很有用。因为普通人不参赛,而且体力和肺活量在同等距离下似乎比自由泳轻松很多,重要的是也慢不了多少。
我觉得即使是室外长距离的野泳弯道,如果需要不断控制和调整方向,这种蛙泳蝶泳也可能和自由泳一样好!在很多横渡的情况下,可以用这个姿势配合自由泳,海里自由泳多少要喝点的,喝差不多了就用蛙蝶泳,肚子舒服了再来自由泳,就可以自由泳了,在一些长距离的野泳比赛中,当引导船在前面,需要不停转弯的时候,用这种蛙蝶比较好。总的来说。蛙泳蝶泳和反蛙泳一样,都是可以练得超级有用的泳姿。
游泳姿势也在不断进步。而且我感觉专业游泳运动员的身体素质和普通人差别很大,很多竞技姿势和技巧都需要普通人来调整。对于普通人来说,使用哪种游泳姿势不是FINA说了算,而是自己的训练和科学测量。FINA指定的四种游泳方式有其逻辑,但并不意味着它们是最科学、最高效、最适合自己的。并不是只有这四个是最高效的。蝶泳和蛙泳是一种非常好和有用的泳姿。