怎么委婉地向同事说明他中午午休打呼噜很吵？

Question

如题所述

Answer 1

您好

可以在微信上委婉地提醒一下

比如：你今天是不是睡得有点不太舒服？我听到你好像打呼噜了

Answer 2

其实在现在生活中，很多的人在睡觉的时候就可能会出现打呼噜的问题，而且不仅影响到自己的睡眠，还可能会影响到别人的睡觉。那么当我们在生活中经常性的打呼噜是怎么回事呢？我们可以看一下专家与患者之间的一些对话或许对你来说是有帮助的，那么我们可以用什么样的办法进行缓解打呼噜了吗？可以通过这篇文章来学习一下。
睡觉打呼噜常常吵醒别人，是怎么回事？
患者问：经常出差，同事最不能容忍的就是我睡觉时鼾声如雷。想通过药物来治疗这个毛病，请问有这方面的药物吗？（刘先生，46岁）
专家：到目前为止，通过临床研究表明，药物治疗，我们睡眠呼吸暂停的疗效十分是有限的，而且几乎是没有的。因为出现打呼噜的问题是关键在我们的咽喉部，所以没有这种特效药来治疗这样的疾病，建议还是做一个全面的检查，确定我们打呼噜的问题，然后再进行针对治疗。
患者问：本人晚上睡觉老是打呼噜，吵得老婆孩子睡不着觉，但是我自己倒是没有感觉，打呼噜怎么治？
专家：首先在这个时候我们可以去医院进行就诊，确定一下自己的病情，然后再根据自己的病情来针对治疗。当然也可以根据不同的情况来采取不同的措施帮助我们进行黄金打呼噜。像一些比较轻的人打呼噜的话，可能会采取减肥，包括饮食控制，加强运动等。也可以改变我们的睡眠体位，采用侧位睡眠给我们的床头升高，然后打开气道减轻呼噜。再就是戒烟戒酒。
或许这样做有利于缓解！
首先我们可以选择一个适合的枕头，因为一个比较舒适而且适合自己的枕头，它是有利于我们进行睡眠的，而且还可以保证我们睡眠时的呼吸顺畅。从而也可以帮助我们缓解打呼噜的问题，因此选一个适合自己的枕头才是最重要的。
其实就是白天就不能过于太劳累，因为当我们的身体处于疲惫的状态之下，就可能会容易引起打呼噜的问题。这是因为如果身体过于太劳累的话，那么我们的身体就会需要非常多的氧气来帮助体内分解一些物质，这样的话就会引起打呼噜的问题。所以在生活中一定要注意劳逸结合，不要让自己的身体过于疲惫。
最后就是应该保持室内的空气湿度，无论是孩子还是大人都可能会出现打呼噜的问题，所以说如果想预防的话就应该保持空间的湿度。如果说空气过于干燥的话，那么我们的鼻孔就会容易堵塞，这样的话就会引起打呼噜的情况，所以当我们每天睡觉之前可以通通风，然后在房间里摆一盆植物，这样的话对于空气来说是有改善的。
因此让我们打呼噜的话，使我们可以用这样的办法进行缓解，或许可以帮助到我们。这篇文章分享到这里就要结束了，如果你对这篇文章感兴趣的话，那么可以分享给更多的朋友，当然也可以关注下小编，还有更多的健康小知识在等着大家，希望大家多多支持给小编点个赞。本回答被网友采纳

Answer 3

开玩笑说睡觉像打雷一样。

Answer 4

如果打呼噜的频率比较频繁，声音比较大，你要关心一下他，建议他去医院检查一下。一般人都认为打呼噜没什么大不了，其实打呼噜不仅是病，还会对我们的健康造成非常恶劣的影响。睡眠呼吸暂停综合征会直接导致睡眠时身体间断缺氧、体内二氧化碳含...

Answer 5

你告诉他估计只会增加他的烦恼，以及他对你的看法，觉得你事多。因为打呼噜不是他能改变或控制的事。