1、疗愈我们的心理创伤。
不知你高中时期是如何度过父母离开那段时期的？是否允许自己悲伤？自己是如何熬过来的？有时，我们虽然从那段时期过来了，有可能心理上，还没有完全恢复。因为这样大的事件，对一个人的心理冲击巨大。所以有一些社交上的挫折，先不要责怪自己。
可以想象如果父母在，他们会如何安慰你，鼓励你。我们就用这样的方式来好好体谅自己，鼓励自己。心理创伤有时需要很长时间才能复建。在这个阶段，你又没有其他亲人给你照顾和指导，就更加难上加难。爷爷奶奶没有给你照顾，可能有他们的局限性，也可能他们面对失去儿子的创伤，也无力面对。
所以，我们现在最需要做的是看到自己是否有未愈合的创伤，尝试慢慢疗愈。比如，把自己的悲伤，无助都写下来，让压抑的情绪有个出口。或是给父母写信，都能帮助我们更好地成长起来。如果学校的心理老师，也可以把烦恼困扰和老师说说。我们本身就有自愈力。相信自己的力量。
2、关注自身成长。
我们都离不开与他人的相处。但有时，我们越是关注社交，可暂时又没有好的指导时，可以先关注自身的成长。比如，慢慢了解自己。知道自己有哪些优点，记录自己成功的事，哪怕事情再小，也都记录下来。如：自己怎么考上高中，自己如何面对重大的变故？自己取得的好成绩等等。每当在怀疑自己时，就看看。这样的方法对于提升自信心很有好处。
另一方面，自己是否能够接纳自己？是否允许自己不那么完美？当我们很好地接纳自己以后，我们更容易与他人建立关系。其实一切的人际关系最终是与自己的关系。当我们可以肯定自己的价值，在与人交往时，就会自在许多。
3、学习交友。
交友本身就是我们人生的一大课题。所以我们有困扰，遇到挫折，没自信都是很正常的。我们需要去学习如何交友。比如，如何表达自己，不委屈自己，同时关心他人，真诚地表示友好？如何面对别人的批评？这都是需要我们去慢慢学习的。学着相信自己足够好，学着真诚地去交朋友。这个过程由于没有父母的示范，对于你来说，可能更难。但是没关系，相信你自己。