我们有没发现，在平时两个人聊天的时候，不会被忽视，但是中途插进来一个人一起聊后，就容易被孤立了，他跟另外一个人聊得热火朝天，你也不好插话了，那再多几个人呢？这个时候就体现了存在感的重要性。你的存在感比较低，也就是别人对你的认同程度比较低，就容易被人忽视。
现在我们来分析下存在感低的原因：
一、你本身能力比较弱，说话没有内容，没有营养，别人不爱听
二、你不主动出击，性格比较内向，比较被动
知道原因之后，那我们应该怎么办呢？
一、重新定义你的自我意象
找一个安静地方，写下你对自己存在感的值得骄傲的地方，同时也写下对自我的消极想法，并把它一一列出来。有时候，我们的确需要一些自恋，甚至是自我吹捧。即使我现在没有，既然我想到了，就会朝向这个方向努力。
二、克服自己的内向心理，积极主动地多表达自己的想法
在重新定义好你的自我意象之后，我们需要化被动为主动，多去与同事表达自己的想法，别人问你意见时，一定要说出自己的意见。久而久之，大家也就会考虑你的想法了。
三、通过语言建立存在感
首先语速要慢。语速慢给人一种沉稳的感觉，然后语言要有节奏感我们可以在某些重要的地方重复，或者提高声调，让人们不至于在平淡的声音中昏昏欲睡。还有，在平时聊天时，适当地表现一些情绪，抑扬顿挫，会很好的提高你在人群中的存在感。
四、多提升自己的学识和知识储备
你的说话要有分量，别人原因听你的想法，你的话必须要有内容。再华丽的袍子，如果没有精彩的内容去充实，这只不过成了一场闹剧。我们有时在听讲的时候热血沸腾，但听完离开会场感觉什么有价值的东西也没得到，这就是因为没有内容。内容就是用户交付，你要交付给听众以前没有的东西，这是最考验功力的。
五、通过行为建立存在感
肢体语言有时传递的信息或许更真实。你微笑，是在传递你的善良与亲和力；你严肃，是在传递你的严谨与距离感；你身体前倾，是在传递你的关切与平等；你身体僵硬，是在传递你的不自在与不自由。所以，在不同的情境中，你需要用你的身体去表达存在感。
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