即食鸡胸肉可以长期吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

不建议经常吃。

偶尔吃是没问题的，你自己做过鸡胸肉就知道鸡肉不处理干净很“脏”的，然后没100g/20蛋白质是建立在新鲜鸡肉基础上 个人觉得这类鸡肉蛋白质会大打折扣。

鸡胸肉是增肌用的，比蛋白粉更好吃更天然，而且里面富含蛋白质，属于一种代餐食品。如果你现在已经有了一定的肌肉量，为了让肌肉更明显，想刷一刷体脂又不想掉肌肉太多肌肉，吃它也是不错的选择。但如果根本不运动，还想靠它减脂，那还是别买了，没用的。

鸡胸脯肉的适宜搭配：

花椰菜+鸡胸脯肉：花椰菜含有多种维生素和矿物质，能有效防治消化道溃疡。

鸡胸脯肉＋洋葱：洋葱具有清热化痰、和胃下气、解毒杀虫等功效，还有抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老等作用。

鸡胸脯肉+白酒：两者搭配补血益气，活血通络,适用于筋骨痿软、头昏心惊等症。