信阳一自律的小伙每天坚持楼顶跑步，如何才能养成这么自律的习惯？

Question

如题所述

Answer 1

引言：信阳一自律的小伙每天坚持努力跑步，如果说想要养成这么自律的习惯，那么咱们一定要先合理安排自己的时间，早睡早起，晚上在11点之前必须要让自己入睡，早上起来也要定点，另外时间管理也要越来越细致一些，提前做好规划，并且严格的按照计划进行，晚上也要做一个总结，当然了也可以从小的目标开始。

一、要先调整一下自己的作息，晚上自己早点睡，早上早点起

一直都特别羡慕那些比较自律的人，越是自律的人他好像越成功越优秀，不过并不是每个人都能够成为自律的人，说起来非常容易，但是做起来是非常难的，在信阳有一位自律的小伙，他每天坚持楼顶跑步，这也给他的身体带来了极大的帮助。我们如果说想要养成这么自律的习惯，那么一定要先从调整作息开始，每天晚上几点睡觉，早上几点起床，一定要定好闹钟，不要总是觉得我晚点睡我等同样可以起来，其实你越是这样，你越不容易养成自律的习惯。

二、时间安排越细致，越具体越好。

之后就是要对自己的时间管理越来越细致越来越具体，每天的安排提前做好，并且严格的按照计划开始实行，晚上要学会去做总结，如果说你不做总结，永远都不知道自己今天做成了哪些事项，哪个地方开始需要改变的。

三、要学会分解目标，并且要学会记录

之后就是要学会设置还有分解目标，要完成一个一个的小目标，只有这样的话才能够完成一个大的目标，才能够离自己的梦想更进一步，要学会去培养自己做记录的习惯，你不能说光锻炼，但是从来都不记路，你如果这样的话，你也不知道自己身体处于一种什么样的状态，应该往哪个方向开始调整

Answer 2

首先需要有自制力和动力，说21天可以养成一个习惯，如果每天都制定一个时间点来进行跑步的话，在一个月之后会养成一个习惯，但坚持一个习惯，非常的不容易，需要有强大的自制力。

Answer 3

首先为自己做一个心理暗示，劝自己成为一个自律的人，其次应该制定详细的时间计划表，严格按照计划，要执行自己的各项行动，同时也可以拜托其他人监督自己，如果出现懈怠的行为就及时指正。，

Answer 4

是因为对运动的喜爱，对自己的事情有合理的规划和安排，从小养成的良好习惯，父母的引导和教育。

Answer 5

引言：信阳一自律的小伙每天坚持努力跑步，如果说想要养成这么自律的习惯，那么咱们一定要先合理安排自己的时间，早睡早起，晚上在11点之前必须要让自己入睡，早上起来也要定点，另外时间管理也要越来越细致一些，提前做好规划，并且严格的按照计划进行，晚上也要做一个总结，当然了也可以从小的目标开始。

一、要先调整一下自己的作息，晚上自己早点睡，早上早点起

一直都特别羡慕那些比较自律的人，越是自律的人他好像越成功越优秀，不过并不是每个人都能够成为自律的人，说起来非常容易，但是做起来是非常难的，在信阳有一位自律的小伙，他每天坚持楼顶跑步，这也给他的身体带来了极大的帮助。我们如果说想要养成这么自律的习惯，那么一定要先从调整作息开始，每天晚上几点睡觉，早上几点起床，一定要定好闹钟，不要总是觉得我晚点睡我等同样可以起来，其实你越是这样，你越不容易养成自律的习惯。

二、时间安排越细致，越具体越好。

之后就是要对自己的时间管理越来越细致越来越具体，每天的安排提前做好，并且严格的按照计划开始实行，晚上要学会去做总结，如果说你不做总结，永远都不知道自己今天做成了哪些事项，哪个地方开始需要改变的。

三、要学会分解目标，并且要学会记录

之后就是要学会设置还有分解目标，要完成一个一个的小目标，只有这样的话才能够完成一个大的目标，才能够离自己的梦想更进一步，要学会去培养自己做记录的习惯，你不能说光锻炼，但是从来都不记路，你如果这样的话，你也不知道自己身体处于一种什么样的状态，应该往哪个方向开始调整本回答被网友采纳