高考是几百万，甚至是几千万考生的战斗，但实际上真正踏进考场的那一刻，我们的敌人就只有自己，所以在考试时我们一定要端正自己的态度，不要被自己吓到。有很多考生，在第一场考试中失利，或是情绪状态变差之后，后面的考试都会受到影响。因此在第一场考试后，调整自己的心态才是最重要的。
一、在每场考试后，不要与同学对答案
相信不少学生在每次考试或者是日常小测后，最经常做的一件事情就是和同学对答案，但这无非就是同学之间的正常交流罢了。因为在刚考完试的时候并没有正确答案，大家往往是以班内优秀学生的答案为标准，但这并不代表他们的答案就是正确的，反而有的学生会因为自己的答案与别人不同而陷入焦虑的状态。一旦陷入焦虑状态之后，就会莫名担心后面的考试也是如此，所以影响了自己的正常水平。
在高考中更是如此，高考本身就是自己的人生大关，有的学生在考试后更是尤为担心，也按耐不住对答案的心情。但是一旦对了答案之后，就发现自己已经丢了不少分，后面的考试也没能保持良好的心态。所以如果在第一场考试后，一定要避免与他人对答案，这样既是有利于自己的心态调整，同时也有利于后面的考试。
二、避免在休息时间与朋友讨论考试问题
每场考试的中场休息，也就是午休或是复习时间，很多学生会私下讨论关于考试的问题，比如某一条大题是怎么解的，或者是答案是什么。虽然这并不是实际的对答案，但在一定程度上也会影响学生的心态。因此在考试之后，与朋友沟通时，可以尽量避免有关考试的各种问题。这一点其实是学生自己可以有效规避的，当他人讨论关于考试的话题时，我们可以避开。因为一旦提到考试，大家就很容易延伸话题，甚至是聊到关于考试后的一些安排，但是实际上，在这时候高考并没有结束，后面的几场考试更需要专心应对，所以一定不要本末倒置。
三、积极调整自身心态，保证规律作息
有些学生的承受压力并不强，所以当第一场考试失利后，他们就会辗转反侧，彻夜难眠。这也是影响后面考试状态的根本原因，因为休息状态不好，记忆力下降，集中力也会下降，最直接的表现就是后面几场考试也会失利。
所以想要调整好心态的话，首先要保证作息是规律的，不要因为一场考试带给自己的假象，就认为自己一定会丢很多分，考得很差。也不要因此挑灯夜战，为了获得更好的成绩。而是应该要保持正常的作息时间，并且按照自己一贯的学习步调进行复习，才能够保证在后面的考试中也是最好的状态。