在平时生活中很多食物都含有益生菌，其是对身体有益的活性微生物，起到助消化吸收的作用。益生菌能抑制有害细菌的生长，甚至能消除有害毒素。那时有些人不了解益生菌的知识。那么，玛西塔益生菌吃完用等半个小时么?
一般服用完益生菌半个小时就可以吃东西了，益生菌是调整肠道内菌群环境的药物，一般没有什么副作用，服用的时间可以稍长一些，至少服用一周时间太短，效果不会太明显。
对于消化不良或者是有习惯性便秘这种情况，服用益生菌都是有效果的。可以联系服用两周，如果用药之后症状改善不是特别明显，那就需要去医院做一个检查，然后由专业的医生指导用药来治疗。平时需要注意多喝水，需要养成良好的生活习惯，作息时间规律，这样身体才会健康，不管是腹泻还是便秘，这种情况也会得到好转，而且需要注意腹部保暖，不能着凉。
有些菌株每天10亿即可获得保健作用，有些则需要300亿菌株才能起到保健作用。通常每天摄入10-400亿个益生菌，就能获得有益健康的功效。切记，请遵循益生菌补充剂外包装上标示的每日推荐食用量，保证每天摄入足够剂量的益生菌。
益生菌产生的少量乳酸能导致阴道内pH值下降，而健康阴道的pH值通常较低。益生菌能竞争性排除或抑制酵母和有害细菌生长。不同的菌株有不同的功效，但很多益生菌能帮助改善女士体内舒适和健康的微妙平衡。
饭后30-60分钟后服用。益生菌对胃酸很敏感，正常胃酸PH值为1.8左右，这样的环境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相对较高的时机服用益生菌。
传统认为婴幼儿空腹时的胃酸PH值为4-5，但是据国内外研究发现，新生儿(28天内)空腹胃酸PH值为2.3左右，1岁以后PH值为1.9左右，已经接近成人水平，空腹时由于饥饿和受到食物诱导时，中枢神经会“指挥”胃部分泌更多的胃酸，这样的环境显然是不适合益生菌生存的。
一般，像是治疗腹泻、便秘等肠道疾病时，在症状完全缓解后再继续服用一周巩固下疗效即可;像是免疫力低下的情况，最多服用2个月的周期即可;而像胃肠道有炎症的话，服用的时间就需要根据宝宝恢复情况来定了，通常时间会比较长;如果确实需要长期补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种，而要在医生的指导下合理更换。