有哪些既能解馋又健康的食物呢？

Question

冬季容易发懒,要运动也在室内,在室内也懒得动呢？

Answer 1

健康又解馋的食物有很多呀。鸡鸭鱼肉禽蛋。各种蔬菜。和新鲜水果。搭配好了都是健康而又解馋的食物。你要想健康的饮食。任何食物都不要忌口。也不要多吃。 掌握住平衡就是一个最健康的饮食方式！！健康又解馋的食物有很多呀。鸡鸭鱼肉禽蛋。各种蔬菜。和新鲜水果。搭配好了都是健康而又解馋的食物。你要想健康的饮食。任何食物都不要忌口。也不要多吃。 掌握住平衡就是一个最健康的饮食方式！！健康又解馋的食物有很多呀。鸡鸭鱼肉禽蛋。各种蔬菜。和新鲜水果。搭配好了都是健康而又解馋的食物。你要想健康的饮食。任何食物都不要忌口。也不要多吃。 掌握住平衡就是一个最健康的饮食方式！！健康又解馋的食物有很多呀。鸡鸭鱼肉禽蛋。各种蔬菜。和新鲜水果。搭配好了都是健康而又解馋的食物。你要想健康的饮食。任何食物都不要忌口。也不要多吃。 掌握住平衡就是一个最健康的饮食方式！！

Answer 2

很多食物是既解馋有好吃的，比如山楂酸酸甜甜，香甜可口，富含维生素C和铁，生津止渴。不管是新鲜山楂还是腌制后的山楂片或者山楂卷，绝对是零食爱好者最爱，而且山楂消食开胃，理气利脾，有事没事可以多吃点。

山楂

Answer 3

葡萄干和青梅，葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外，还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的。西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最爱，除了有减肥功效，美容保健效果也非常不错哦。葡萄干和青梅，葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外，还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的。西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最爱，除了有减肥功效，美容保健效果也非常不错哦。

Answer 4

一 西梅
传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维生素C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身热量很少，简直是嘴馋MM的福音啊！
二 青梅
西梅的亲戚，含有西梅大部分成分。是日本小姑凉的最爱，除了有减肥功效，美容保健效果也非常不错哦！
三 葡萄干
葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，比外，还含有丰富的维生素C和维生素E。为皮肤提供氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受到外来环境的伤害。
四 花生
花生中富含维生素B2，正是我们平时膳食中较为缺乏的一种维生素，因此多吃些花生。不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，促进脂肪燃烧，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

　　科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!当然，花生所含的油脂很多，每天吃10颗左右就好了，不可多吃。

五 海苔
通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样，热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌。

Answer 5

你好，我觉得这些食物解馋又健康。
比如坚果是植物的精华部分，一般都含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质等营养成分，能促进人体生长发育、增强人体免疫力。花生、核桃、杏仁、松子、板栗等都是有利人体健康的零食。
再比如低卡小零食，第一个想到的就是这好吃又健康的手撕牛肉干。牛肉干中含有丰富的蛋白质、铁、锌、b族维生素，并还含有一些血红素铁，营养满满，并且牛肉干的水分和盐分相对都比较低，可以作为小零食放在办公室里充饥。
还有最喜欢的就是海苔脆了，那香香脆脆的海苔脆，不仅口感独特风味，一口一口地吃起来很是过瘾，而且海苔含有丰富的维生素和人体所需的矿物质，并且海苔没有过多热量，吃了不会胖!