第1个回答 2021-12-03
1.坚果
加工少的原味坚果，低盐的那种，最好就是什么也不加的。
但是不能吃太多，一天一点就好。
2.麦片
选择加工程度低的，
很香的会有很多糖和奶精。
3.牛肉干 鱿鱼丝
很耐嚼，嘴巴获得幸福感！但是美中不足是盐多，要控制量，不能吃太多。
（甜咸口味的肉干肉松，糖和脂肪含量比较多，也不行。也不要买添加剂很多的那种）
4.新鲜水果
（果脯有很多糖，果干如果配料表没有糖和油，不是真空油炸的，就比较健康）那种自己晒的，没有添加剂的自制番薯干很棒，可以嚼嚼嚼又很健康。
个人觉得还是水果比较好啦，有些水果像草莓、车厘子、芒果、香蕉、榴莲真的好爱，就是有的比较贵，流下贫穷的眼泪。
啊想起来黄瓜之类的洗干净啃啃也挺好的。
5.酸奶、牛奶
市面上常见的酸奶糖比较多，也不能喝太多，但是我好爱，特别是卡士和老酸奶
鲜牛奶真的很好喝啊，伊利有一款浓浓的奶油味太美好了，（忘记叫啥了）就是保质期都比较短，买了要快点喝掉。
也可以订牛奶每天早上送到家门口那种。
6.海苔
偶尔恰一点也八错，就是不耐吃，一下就没了。
7.口香糖
木糖醇的也八错，但是不知道为啥，我吃口香糖老是会觉得喉咙不舒服，后来就不吃了。
8.魔芋
可以买一点回来自己凉拌黄瓜吃，
辣的魔芋爽之类的虽然好吃但是会有添加剂，out。
9. 玉米
自己煮一根又甜又糯的玉米，有嚼劲又香，奈斯。
加工少的原味坚果，低盐的那种，最好就是什么也不加的。
但是不能吃太多，一天一点就好。
2.麦片
选择加工程度低的，
很香的会有很多糖和奶精。
3.牛肉干 鱿鱼丝
很耐嚼，嘴巴获得幸福感！但是美中不足是盐多，要控制量，不能吃太多。
（甜咸口味的肉干肉松，糖和脂肪含量比较多，也不行。也不要买添加剂很多的那种）
4.新鲜水果
（果脯有很多糖，果干如果配料表没有糖和油，不是真空油炸的，就比较健康）那种自己晒的，没有添加剂的自制番薯干很棒，可以嚼嚼嚼又很健康。
个人觉得还是水果比较好啦，有些水果像草莓、车厘子、芒果、香蕉、榴莲真的好爱，就是有的比较贵，流下贫穷的眼泪。
啊想起来黄瓜之类的洗干净啃啃也挺好的。
5.酸奶、牛奶
市面上常见的酸奶糖比较多，也不能喝太多，但是我好爱，特别是卡士和老酸奶
鲜牛奶真的很好喝啊，伊利有一款浓浓的奶油味太美好了，（忘记叫啥了）就是保质期都比较短，买了要快点喝掉。
也可以订牛奶每天早上送到家门口那种。
6.海苔
偶尔恰一点也八错，就是不耐吃，一下就没了。
7.口香糖
木糖醇的也八错，但是不知道为啥，我吃口香糖老是会觉得喉咙不舒服，后来就不吃了。
8.魔芋
可以买一点回来自己凉拌黄瓜吃，
辣的魔芋爽之类的虽然好吃但是会有添加剂，out。
9. 玉米
自己煮一根又甜又糯的玉米，有嚼劲又香，奈斯。
第2个回答 2020-03-27
葡萄干
葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外，还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的
02
西梅
传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品
03
青梅
西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最爱，除了有减肥功效，美容保健效果也非常不错哦。
04
花生
花生中富含的维生素B2，正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此多吃些花生。不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，促进脂肪燃烧，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!当然，花生所含的油脂很多，每天吃10颗左右就好了，不可多吃。
05
海苔
通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样，热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌。
06
开心果
开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效：心脏“保镖”、保护视力、让身体苗条。
07
南瓜子
南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发，，希望可以帮到你，都是很好吃的东西
葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外，还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的
02
西梅
传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品
03
青梅
西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最爱，除了有减肥功效，美容保健效果也非常不错哦。
04
花生
花生中富含的维生素B2，正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此多吃些花生。不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，促进脂肪燃烧，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!当然，花生所含的油脂很多，每天吃10颗左右就好了，不可多吃。
05
海苔
通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样，热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌。
06
开心果
开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效：心脏“保镖”、保护视力、让身体苗条。
07
南瓜子
南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发，，希望可以帮到你，都是很好吃的东西
第3个回答 2020-03-19
健康又解馋的食物太多太多了。鸡鸭鱼肉禽蛋。各种蔬菜。和新鲜水果。搭配好了都是健康而又解馋的食物。你要想健康的饮食。任何食物都不要忌口。也不要多吃。 掌握住平衡就是一个最健康的饮食方式。
第4个回答 2020-03-27
我觉得能解馋有健康的食物还是中国饺子，好吃不如饺子这是中国人普遍这么认为，饺子可以包出几十种馅，而且每一种馅料都有其独特的味道。蒜苔炒肉是一道美味菜肴吧。可是蒜苔包饺子怎么样？李时珍在(本草纲目)中记载，蒜苔具有散肿病，杀毒气，健脾胃等功效，用现在医学来解释，就是蒜苔中含有大量辣素，这种物质有助于杀灭病原菌和寄生虫，有杀菌消炎作用，而营养学家表示蒜苔中含有大量的维C和粗纤维可以刺激肠道蠕动，缓解便秘，所以春天常吃它，家人都受益，包点蒜苔猪肉馅饺子吃吧！
第5个回答 2020-03-27
既能解馋又健康的食物，说起来太多了，我来列举几个。
第一个，麦当劳，这个超级好吃，我推荐你来吃。
第二个，肯德基，也是超级棒，低脂食物里数它最棒。
第三个，奶茶，超级好喝，我喜欢喝。
第四个，冰淇淋，哎呀，忍不住了。
以上就是我推荐的几个，赶紧去吃吧。
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