有些人喜欢经常运动运动，会给人们带来哪些好处呢？怎样有效的运动？

Question

如题所述

Answer 1

喜欢运动锻炼的人的身体肯定要比其他人缺少运动的人要好很多的，运动对自己的身体健康有很多的好处的，一方面可以增强自己的身体体质，一方面可以让自己尽量避免一系列的身体疾病发生，对自己的身体各个方位都有很大的益处的，运动我们也要讲讲究技巧的。

要有效率的运动。

现在所有年轻人都有自己身体的锻炼，是没有过多的狠心，这两天晒网一天打鱼了呢，坚持不下了，对自己的身体不但没有好处，而且还会容易伤到身体的，会发现许多强壮的人，他们都是会坚持自己的运动周期的，不会说今天运动，明天就不运动了，运动也是有技巧的，不是一味的去运动，没有目的和方向。

2.运动对身体带来的好处。

因为你经常的运动，长期这样的作用下，不仅可以锻炼自己的身体，提高自己的身体免疫力，在另外一方面，锻炼可以很好的缓解疲劳，现在的社会压力都比较的大，平常的生活压力也大，运动可以很好地发泄自己一天的劳累和压力，自己以后的生活都有很大的帮助的，促使自己的器官衰老的慢一点。

一个经常运动的人和一个没有锻炼的人，我们可以一眼就看出来的，运动会使自己的身体的发生一系列的改变的，运动的人都表现出一种非常的有活力，身体比较的强壮，一些不运动的人，平常总是会表现出非常的无力，身体比较的虚弱。

Answer 2

运动不仅可以强身健体，而且还可以塑形，另外也可以调节自己的情绪。

Answer 3

经常运动可以促进血液循环，改善新陈代谢。对身体是有好处的，但是要坚持。

Answer 4

延缓衰老程度，常运动可以让让你看起来比同学年轻十岁。

Answer 5

经常运动能够提高人的抵抗力，能够提神醒脑，运动每天要坚持适度的有氧运动。