瘦人怎么吃都不胖，想要长胖，有哪几个调理办法？

Question

如题所述

Answer 1

对那些人呢，想要长胖，我觉得要多休息，多吃营养的食物。

Answer 2

瘦人首先要调理脾胃和吸收的问题。多吃些健脾健胃的食物。

Answer 3

增肥这个话题其实是有点拉仇恨，毕竟在这个时代物质资源这么丰富，多数人都是在减肥。那么，世界上为什么会有这种每天吃的特别多还不胖的人呢？你可能要想起网络上的吃播，但是那样吃的人肯定是身体受不了，我们一般看到的都是表面的假象，真实情况也不是这样的。

增肥，首先要保持足够的蛋白质。比如说，多吃点肉和蛋。在这里，我们提倡的是健康方式的增肥，并不是每天就只拿着垃圾零食高热量高脂肪的来伤害自己的身体，这样的做法是绝对不可以的，如果你这样做的话，很有可能就是你的体重确实是涨上去了，但是你的身体将会面临沉重的负担，很有可能会患上一些心脑血管的疾病。

其次就是，一定要坚持运动。你可能又要问了，为什么瘦人还要运动呢？其实生命在于运动每个人都是需要运动的。我们所谓的增肥并不是为了让人长肥肉，而是长肌肉。如果光吃不动的话，很有可能就会造成消化不良的情况，然而那些非常能吃却却胖不起来的人就是因为肠胃吸收功能不太理想，所以说才会那么瘦的。

最后就是，调整好自己的心态。可能会有很多人觉得，这么努力的增肥总是没有效果，或者说效果一点都不明显这种情况。但是，这毕竟没有什么特效的方法，所以说，不是一天两天就能看见效果的，对于这些情况还是要有耐心沉住气的。

Answer 4

瘦人都是脾胃不和导致的，可以先调理一下脾和胃。

Answer 5

可以吃一些补品，然后心胸放开朗一点，就能调理了。