睡眠不足会影响情绪吗？

Question

有人说睡眠不足会让人一天的心情都很糟糕，真的吗？

Answer 1

睡眼不足不会影响情绪的。只是第二天精神差点，做事不怎么集中而易

Answer 2

如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，

Answer 3

睡眠不好，能使人焦躁不安，困乏，对任何事情没什么兴趣。 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比较好

Answer 4

睡眠不足不但会影响情绪，长期下去还会影响身体健康！

Answer 5

我想肯定是有的，因为抑郁症等情绪病、精神障碍而轻生的例子太多了，更多的现代人受到情绪障碍的困扰。而这，其实跟睡眠质量问题，也有不可分割的关系！很多人都会感觉，如果前一晚睡眠不足，上班就会精神不济、效率降低，而这样导致工作不顺利，心情就更糟糕。