为什么会无缘无故的害怕呢？

Question

一个人在家，感觉害怕，不知道为啥(′̥̥̥▵‵̥̥̥ ૂ)

Answer 1

恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的人在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。
怎样才能克服恐惧心理呢？1：主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。2：要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。3：平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

Answer 2

人有时会莫名其妙的感觉到害怕，这是一种很正常的心里表现，这和贫富，高矮，男女，没任何关系。

一，人身上的神经系统，血位都在不同的运行着，每个人只是运动的周率不一样，而神经系统都和大脑不可分离，连接在一起，当人在某种环境中出现了一种自己不愿见到的事情或者事物系统就会产生恐惧，从而产生害怕。

二，心理因素原因，对以前有可能受到的遭遇，心里一直有阴影，从而产生害怕，这叫一朝被蛇咬，十年怕井绳。

三，有可能是由于自己当时犯的错误完成不了任务和事情，怕受到别人指责，而自己心里面一种联想而害怕。

四，害人害己的事做太多，亏心的事做的太多，从而心里产生害怕。

正所谓平生不做亏心事，半夜敲门心不惊，只有人行的正，坐的端一身正气，心里自然就不会惧怕任何事情。

Answer 3

因为你想，
只有人类才是可以通过想象感到害怕的动物！
是不是很高级？
到底怕什么？
就算有鬼，
没见过，如果能见见那也长见识了。
如果是坏人，
无非是自己的钱和色，
给就是了。
人在什么都在。本回答被提问者采纳

Answer 4

因为人恐惧孤独 求采纳

Answer 5

无缘无故的害怕，可能是因为这种孤单带给你的，所以应该长时间和别人聊天，说说话这样就会改变你这种害怕的状态。也能够让你自己胆子更大一点。