我有时候也是有同样的困扰就是越睡越困，其实我感觉我睡的觉已经够多，了但是醒来之后还是感觉特别困，所以就是继续又睡了一下午，我记得有一天我十岁了大概十四个小时，醒来之后头也疼眼睛也疼而且还恶心，特别特别难受，然后从那以后我就尽量不多睡觉。
有的时候老睡也没有什么好处而钱越睡还越困越困就越难受，其实只要克服果然也就没有什么，了困完之后起来洗个脸然后就不会感觉困，但是如果你要一直睡一直睡的话不仅耽误时间，而且睡多了也不一定是好事，人一天有保证六个小时左右的睡眠就已经足够了其实，再多的话儿也不能超过八到十小时。
其实越睡越困并不是因为你困了，是因为只不过由于你没有睡醒，所以感觉自己昏昏沉沉的是困了是事实有一点起床气吧，但是如果你现在的还睡的话你就会越睡越困越睡当最后你就会头都抬不起来，这一点我可以说是深有体会。
记得有一次周六，没有课然后我就在宿舍里面早早睡上，一直从晚上9点睡到了早起七点，七点他们给我吵醒还让好友看了下表才七点想想也不上课就继续睡了一会，睡了大概半个多小时吧快要八点了，自己又迷迷糊糊的醒了，听了首歌就是感觉需要起来运动一下但是又感觉特别的困，又转念一想反正今天是周日不用上课别勉强自己了好好睡觉吧，平时也没有睡觉的时候，所以就这样我就又睡下了然后再次醒来的时候已经是一点了，我已。
睡了十多个小时，让起来之后就是头疼疼的不行，但一般人就是有香水我这边就立马打住了我又洗了个头，出去绕了一圈头疼的不行还要绕一圈，所以从那以后我就在困得不行我也要按时按点得起。
那就说明你现在需要大量的的休息时间，因此导致了你开始越睡越困的感觉的。睡觉对于每个人来说都是每天必备的东西，如果我们长时间休息不好的话，我觉得时间一长了肯定就会导致睡眠质量下降，从而导致你的身体质量也在跟着下降。
其实出现了这种越睡越困的现象的时候，我觉得你就已经在开始伤害你的身体里了。一个人每天最多了休息八个小时是正常的时间，但是对于现在的年轻人来说八个小时怎么可能足够啊。每天凌晨三四点才开始睡觉了，一直睡到了第二天的晚上。你叫他们，他们肯定是起不来的，就是因为太累了根本醒不来，越睡越想睡。
我就是经历过这种事情，初中的时候我们有一次过新年出去聚餐。那一次是我第一次夜不归宿，而且还是和同学们在网吧里度过了凄凉的一晚上。当时我是崩溃的，除了电脑之外，根本没有可以趴着睡觉的地方啊。我就这样一直坚持到凌晨，就随便的小咪了一会儿。
第二天回家的时候我就阵亡了啊，刚回去的时候我还乐滋滋的看着电视，心想着终于放假了的。但是就在换台的途中我果断的就闭眼睡着了，而且一直睡到了晚上，我妈怎么叫我都叫不醒。从那天以后我就告诉我自己以后绝逼不能这样熬夜了，不会我的身体迟早就要垮了啊。所以每天就要好好睡觉，争取不要熬夜，这样每天都会有一个充满活力的心情去对待任何的事情。
上课没有什么精神，总是打哈欠？自己已经睡了好多个小时，但是总是觉得很困？你是不是曾经也有过这样的困惑？知道为什么会造成这样的现象吗？其实，原因很简单，就是因为你睡了很多个小时而导致的。
我们很多时候会认为，觉得自己很累很疲惫就应该多睡点觉，通过延长我们睡觉的时间来减除疲劳，这种行为，从科学的角度来讲这是不科学的，而且是大错特错。睡得多，不是越睡越精神，而是越睡越觉得四肢无力，头昏脑涨，是越睡越累的，睡得多会让我们变得很懒，记忆力也会有所退步。
经常赖床的人，机能活动会减弱，没有在机能恢复动力的时间段起床，错过了起床的最佳时机，会让你感到腿酸脚软，越睡越想睡。
知道睡得多是减除疲劳的误区之后，我们应该了解一下怎样睡才能睡得健康，睡得精力充沛。根据一些科学研究，我们一般青壮年每天睡六到七个小时，就应该是足够一天的活动量了。年纪大一点的话，可以适当根据需要再在原来的基础时间上减少一到两个小时，对于小孩子来说，需要的睡眠时间会相对更长一点，可以增加一到两个小时。总之，睡眠时间的长短也是因人而异的。适合自己的就是最好的时间，怎么判断，就是你起床后感觉精力充沛，人神清气爽就可以了。
睡眠适度，精神就会好起来，也不会觉得困，走路也不会拖泥带水了，而是脚下生风，神采奕奕，整个人的精神面貌就会出来了，工作学习也自然会事倍功半。
睡眠也分深睡眠和浅睡眠，浅睡眠适合白天午休的时候，晚上睡觉就应该是处于深睡眠的状态。浅睡眠就相当于给身体一个暂时的放松机会，完了之后身体还是要投入正常的工作状态之中的，而深睡眠就是将这一天的疲惫都慢慢的释放出去，然后重新给身体充电，第二天就是一个全新的开始。
我中午吃完饭以后一般就是睡半个多小时，甚至不睡，不过不睡的时候还是比较少的。睡半个多小时被闹钟叫醒之后，就开始下午的活动，整个下午精力还是比较充沛的。其实对于我来说中午不管谁多长时间，只要是睡着了，哪怕只有十分钟，接下来的这一下午还是能够不打瞌睡度过的。
有一次下午没课的时候，我就想着反正下午事情不多，我就多睡会，醒了之后再去写作业和洗衣服。然后就定了一个两小时之后的闹钟，两小时之后被闹钟给震醒了，但是那个时候却特别困，随手把闹钟关了，又继续蒙着被子睡觉。一直到下午五点的时候，醒过来了，一看时间，顿时睡意全无，睡了这么长时间我都佩服我自己。
但是那天晚上却不怎么好过，一直到晚上十一点我都还很精神，熄灯之后在床上辗转反侧很长时间，最终还是听着轻音乐才入睡的。
后来再遇到下午没事情而我又想睡个懒觉的时候，我就不给自己安排什么事情了。任由自己睡到什么时候算什么时候，醒得早就醒来之后再找事干，醒的晚就当给身体放了半天假吧。