我总是找不到自己快乐的节奏，老是为一些事情而烦恼搞得心情不好

Question

如题所述

Answer 1

我总是找不到自己快乐的节奏，老是威胁事情而烦恼，搞得心情不好。
你好，现在很多人？虽然生活质量有所提高，但是幸福指数并不高，就是因为自己的心态不够好。要努力调整好自己的心态，对什么事情要能够拿得起放得下。要知道。事前的事情是有定数的。是你的。不用去争抢也会是你的，不是你的，你争抢了最终也竹篮打水一场空。所以要有一颗平常心。面对任何事情。可以在心情烦躁的时候进行深呼吸。每次深呼吸。来八个八拍。进行个三分钟以上。也可以在心情不好的时候听一些舒缓的音乐，或者看一些娱乐搞笑的综艺节目。也可以去。海边看一看蔚蓝的大海，看一看美丽的大草原。去森林中静一静心情。

Answer 2

你之所以有这样的情绪，是因为你想事情太多了，不管什么事都放在心上，从而使自己没有一点空余时间来释放自己的情绪。时间长了就会使自己心里压力极大，始终找不到快乐，所以你要改变自己的性格，多与人交流，不要独自自己在一起，要把心里的事情与人分享，把心里的事情说出去，不要藏在心里，久而久之会改变自己

Answer 3

自己调理情绪，别老纠结，放下才能前进。本回答被网友采纳