水是生命之源，人体内水分的含量约为正常体重的70%，因此我们要注意给机体补水，很多人错误地认为口渴了才需要喝水，其实当我们口渴的时候身体已经缺水了，因此不渴的时候也要喝点水，给身体补充充足的水分，可以促进新陈代谢，防止血液粘稠，促进排毒，预防疾病，如果人长期不喝水，会引起很多问题。
水
喝水是自我调节体温的关键，尤其到了冬天，由于空气干燥，流失的水分比较严重，经常喝水可以防止身体进一步脱水。
一项研究表示，年纪越大的人，需要喝更多的水来弥补体温调节的变化。研究人员发现，老人在运动时，身体各方面的新陈代谢比年轻人慢，而且位于下丘脑的“口渴中心”开始变得迟钝，大脑不能及时判断身体是否口渴，因此容易导致机体脱水。研究人员建议65岁以上的老人，每天应保持1.5升~2升的饮水量，但不宜过多，否则也会引起潜在的疾病。
水
饮水过少会导致便秘，由于大便没有及时排出，它就会吸收肠道里的水分，肠壁因水分过少而干涩，使便秘加重。
便秘的人最好每天喝水2升左右，尽量吞咽动作快一些，让水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，同时，也要注意补充些膳食纤维，可以每天喝一杯高纤蔬菜汁加以改善。痛风是人体内尿酸增多或排泄减少，尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。喝水少会导致尿酸不能顺利排出体外，患病风险增高。专家建议，痛风病人可多喝富含锶、钙的矿泉水。
痛风
如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足，血液黏稠度会升高，血液循环变慢，容易引发心肌梗死、脑血栓等。建议“三高”患者多喝镁含量高的水。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-29
喝水太少容易患血尿。还容易得肾结石。主要原因是尿酸的浓度太高。输尿管结石。膀胱结石。尿道结石。还会导致消化不良和肠胃的疼痛。导致十二指肠溃疡。组胺与水调机制失衡。糖尿病也于补水有一定的关系。总之，水是生命之源。喝水对我们的身体健康真的很重要。
第2个回答 2021-01-29
我就很少喝水，感觉现在皮肤开始松驰干燥，色素沉着，而且还出现了皱纹和体内毒素堆积等等有很多各方面的不良影响。
第3个回答 2021-01-28
如果平时不爱喝水的人，极易患上肾结石、便秘、十二指肠溃疡、糖尿病、腰痛、颈椎痛、骨关节炎、感冒等疾病，所以我们平时一定要多喝水，维持体内平衡。
第4个回答 2021-01-28
经常喝水可以防止身体进一步脱水。饮水过少会导致便秘，由于大便没有及时排出，它就会吸收肠道里的水分，肠壁因水分过少而干涩，使便秘加重。如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足，血液黏稠度会升高，血液循环变慢，容易引发心肌梗死、脑血栓等。
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