有些人为了减肥不吃肉，吃肉和肥胖有没有直接关系？

Question

如题所述

Answer 1

现如今都有很多年轻人都非常的想要去减肥，而有的年轻人在减肥之后都不想要再吃肉了，认为吃肉就会长胖。其实我们要知道吃一些牛肉或者是一些水煮肉鸡胸肉都是不会长胖的。在减肥的过程当中，我们也是需要去补充一些蛋白质，像牛肉这样的东西，我们搭配着素菜一起吃。

不仅会让我们非常的容易吃饱，还会让我们没有很快的在短期内不会饿。如果我们只吃一些水煮菜的话，很有可能吃完之后就会很快就饿了，如果吃一些牛肉的话，饱腹感也是非常强的。如果我们在减肥的过程当中不吃肉的话，很有可能会让我们体内的新陈代谢变慢，如果新陈代谢变慢的话，减肥也是会遇到瓶颈期。

我们在日常的生活当中，一日三餐要少吃一些，但是肉还是要正常吃。但是我们要去做一些水煮肉，鸡胸肉这些，只有这样的话才有可能会让我们减肥减得更快一些。如果我们长时间不吃肉的话，很有可能就会让我们体内总是会感觉到饿，如果这样总是会想要去吃东西，也是会变得更胖。

所以说大家在一日三餐当中可以去吃一些水煮肉，蘸一些简单的料汁，这样的话也是不会长胖的。吃肉跟肥胖是没有直接性的关系，像一些油炸食品，即使你是吃蔬菜也是很容易长胖的。所以说吃什么东西主要是看大家怎么去做这种东西，而不是吃肉就会长胖。

所以说大家如果想要减肥的话，也是没有必要去抗拒吃肉的。在很多时候吃肉也是可以帮助我们减肥，也是能够提高我们体内的新陈代谢。而大家在日常的生活当中可以在家里面多备一些鸡胸肉或者是牛肉，鸡胸肉跟牛肉是不会长胖，同样的，也可以帮助我们减肥。

Answer 2

跟各个方面的食物都有关系吧，你要是一直不吃主食，不吃碳水化合物的东西，只吃肉，也能瘦。就是有点太极端了，这样的方式会导致营养不良的，最好不要通过这样的方式减肥。所以建议通过合理的饮食方式来减肥。我认为吃肉和肥胖没有直接关系。是间接关系，这取决于你吃多吃少，吃的太多，就会长胖。吃的如果挺少的，就不会引发肥胖。

Answer 3

吃肉跟肥胖是有一定的关系，但是关系相对来说不大，只要你控制好自己的食物量就行。

Answer 4

如果吃的太多肥肉猪肉，是会有直接的关系的，毕竟肥肉的热量比较高。如果是吃一些鸡肉或者鱼肉，含有的热量比较低，那就不太会影响体重。平时只要注重吃的量就还好，不要暴饮暴食的吃肉。

Answer 5

有一定关系，但是没有直接关系，如果适度吃肉并且适度锻炼的话，是不会肥胖的，所以减肥不吃肉是有一定效果但无直接关系。