腰间盘突出是怎么回事？平时要注意什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

腰间盘突出症是很多中老年人常见的疾病，因为他们在年轻的时候经常干一些比较重体力的活动，还有可能是因为经常性的姿势不对而导致的。而且现在腰间盘突出症发病的人数也是越来越多了，年龄也是偏小了。当出现疼痛的时候，会让人难以忍受，因为这种疼痛是难以用药物描述出来的，而且平时还会限制我们的生活，导致人体变得越来越差。那么腰间盘突出究竟是怎么引起的，在平时的日常生活中又需要注意些什么呢。

腰间盘突出一般都是在做重体力劳动的人和长时间坐着的人是比较容易得的，因为他们总是保持着同一个姿势，而且是长时间不动，还有的就是坐着的姿势不正确而导致的。而干重体力劳动的人是因为经常性的弯腰，使腰部的负荷过重，导致椎间盘纤维环破裂。所以像那么司机、坐办公室的人、工人等都是比较容易得腰间盘突出症的人。所以他们这些人在平时的生活中需要注意自己的身体，好好的爱护和保护自己的身体。

所以在患有这类疾病的人，在平时应该减少弯腰的次数。如需要弯腰捡东西或者是拿东西的时候，最好是蹲下来，不要直接弯腰，因为腰部本来就已经存在着疾病了。还有就是要避免久坐久站，防止腰部的压力过大，压迫了腰间盘。最好是坐或站半个小时到一个小时之间要起来休息一下，放松自己的肌肉。平时睡觉的时候最好不要睡太硬或者是太软的床，因为太硬的床会导致腰椎扭曲，太软的床会导致腰椎得不到足够的支撑。应选择硬度适应的床，还可以在腰部垫一个软枕。

所以在平时的生活中要小心注意，避免腰部的过度刺激。

Answer 2

是因为长时间的保持一种坐姿，所以这种情况下才会出现这样的腰间盘突出，会承受非常多的疼痛，所以在平时应该注意自己的饮食习惯，以及自己的生活方式。

Answer 3

可能是因为你最近干的活特别的重，也可能是因为你没有好好的休息，所以才会腰间盘突出。在平时就应该养成早起早睡的习惯，然后也要避免干一些重活，也要吃一些营养价值高的食物。

Answer 4

腰间盘突出就是腰椎发生了老化的现象，出现了一些退行性改变。应该在平时注意腰部的防寒保暖，也应该避免做一些重力活。同时也应该经常注意休息。也不要经常弯腰。

Answer 5

这是因为过度劳累，骨头产生了凸起，所以就腰间盘突出，平时要注意多多休息，不要熬夜。