我比较悲观，总是会因为一点小事然后想很多 ，经常因为一点小事就心情很低落，我知道每个人都会有心情不好的时候，别人可能是因为生气什么的，可是我都是心情低落，因为一点小事情就会不开心，然后在心情就会低落，我不知道我的不开心可不可以称得上来得快去得也快，就是我不开心的频率太高了，有时候晚上睡觉去还在想那些事，带着低落的心情入睡，结果第二天起来还是那种心情，真的特糟糕，我心情不好的时候，还会一并记忆起最近那些让我不开心的那些事，结果就更不开心了。我也总是跟自己说，别这样别这样，因为想成为一个乐观的人，悲观的人生注定是失败的，但是我心情低落的时候真的就提不起劲来，无论跟自己说什么什么要开心啊不要这样啊什么的，都没有用，然后就会继续不开心，就不说话。我有一个室友说过我的心理素质很低，真的是因为这样吗？我心理素质真的很低吗？我要怎么改变这种现状？我要成为一个乐观的人是不是不可能？？
就比如在路上看到班里的人，我想跟她打招呼可是她移开我的眼神，我就觉得她是不是很讨厌我啊，然后就会不开心
或许是别人看我的一个奇怪的眼神，我就会觉得她对我是不是有意见，然后不开心
在宿舍里看到室友们都很能干，我却笨手笨脚的，就不开心
在宿舍外面排洗澡水时，别人都动作神态自如，我却表现的很紧张，手都不知道放哪里好，为什么别人都可以很自如，我就不能，为什么我总是克服不了这种东西，然后不开心
这时就会不开心很久
追答我一个同学跟你一样一样的。。。
追问我很奇怪，因为一件事不开心，就会想起最近那些所有让我不开心的事
真的吗
追答真的真的
追问楼上有人说我心理有问题
那她怎么样了
改变了吗
追答她继续学霸，然后我最近正在想办法劝她
追问劝她什么
追答劝她别这么悲观。。。
追问╮（﹀＿﹀）╭
我感觉我要成为一个乐观的人真的好难
因为我很悲观
追答其实不是很难啦
追问你看我这么没用，一点点小事情就不开心
追答比如说，今天下午音乐课，欣赏那个《我们是冠军》，然后下课全班都被这首神曲洗脑了，这个梗就被我们班同学聊半周
不是没用
追问然后呢
我没听过这首歌
追答这就是一个让人开心的好例子。。。
追问喔
你有什么好的建议吗
追答建议我上边说了，
就是找生活中让你开心的每个细节
我就这样的
追问那那些让我不开心的事怎么处理呢
要是我还总是想那些让我不开心的事怎么办
追答想开点，比如那个不搭理我的要么没礼貌，要么有急事
把人往好处想
追问对对对，我就是喜欢把人往坏处想
但是很多次了她都不搭理我
是因为她很讨厌我？
我就会这样想
追答有可能，
要是我，我就想她怎么这么没礼貌，看见熟人也不大哥招呼
错字。。。打个招呼
追问我跟她不熟
没讲过话，只是同班同学
不只是她，是有几个类似的她
追答没讲过话，那不跟你打招呼也属正常
追问但是她跟别人会打招呼
追答那就试着跟她交往
一句话，把人往好处想，然后善于捕捉笑点，淡化不开心
追问谢谢