尽量听他诉说，多跟他聊天，你也别常在他面前说自己考试不紧张，分散他的目标。
就陪朋友出去走一走，多和他（她）聊一聊。如果时间不够了，就多鼓励一下，帮他（她）分析一下，尽量让他（她）知道这没什么。1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!
2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!
其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!
3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!
5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..
6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.
7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !
8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..
理查德 克莱得曼-午后的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印记)
我在那一角落患过伤风
以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒
你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来
9.还不行也可以用香薰哦!味道不要太浓..淡淡的味道最佳.
第一：首先告诉对方，所有人都紧张，并不仅仅只有你紧张。
高考尽管没有和过去金榜题名闻天下一样了，但是对于个人的前程的影响却是非常重大的，所以学生紧张是可以理解的，基本上所有学生都会紧张，并不是只有自己会紧张。
第二：告诉要参加高考的学生，直面高考，适度紧张是好事，只要不过度紧张就行。
高考成绩最终还是自己的实力的体现，和当时考场口渴、紧张之类关系并不是非常的密切。反而适度的紧张，有利于发挥出自己的真实水平，当然过度紧张发挥失常也是有可能的。
第三：不要和考生谈过多关于高考的话题，可以多谈一些其他轻松的话题。
当然，最重要的还是考生自己心理的调节，完全靠别人调节紧张情绪是不行的。本回答被网友采纳
考试紧张，安慰的最好办法，就是在一起聊些开心的事，不要提考试的事，这样就可以分散注意力，减轻紧张的状态。当然了，也可以请朋友在一起吃一些甜食或者是巧克力等等。也可以有效的缓解这种状态。
考试出现紧张情况，这种情况非常理解 ，甚至我们每个人都有经历过。你也可以安慰说，不要紧张，实际上就是一次考试而已。不要有心理负担，是做好了复习的准备是没有多大问题的。
考试尽管没有和过去金榜题名闻天下一样了，但是对于个人的前程的影响却是非常重大的，所以学生紧张是可以理解的，基本上所有学生都会紧张，并不是只有自己会紧张。
第二：告诉要参加考试的学生，直面考试，适度紧张是好事，只要不过度紧张就行。
考试成绩最终还是自己的实力的体现，和当时考场口渴、紧张之类关系并不是非常的密切。反而适度的紧张，有利于发挥出自己的真实水平，当然过度紧张发挥失常也是有可能的。
第三：不要和考生谈过多关于考试的话题，可以多谈一些其他轻松的话题。
当然，最重要的还是考生自己心理的调节，完全靠别人调节紧张情绪是不行的。