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一天吃一小碗炒素菜一个月可以瘦掉多少斤,有亲身体验过的吗?
如题所述
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推荐答案 2015-10-18
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第1个回答 2015-10-18
我吃过,可是后来发现营养完全跟不上。瘦是瘦了,但是后来一吃马上就反弹回来了。。。节食是不行的、后来我姐吃了一个叫什么代餐粉的,我现在也吃了一个星期了。瘦了大概2斤吧。虽然不多,但是应该跟上了呀
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每餐一碗饭,半碗
素菜,
晚上跑步小号250卡路里
,一个月能
减
多少斤?
答:
其实具体减多少还是看你现在的体重的,减肥靠的是坚持。如果你体重是肥胖,那么恭喜你!
几乎可以说至少可以瘦20斤
!如果你至少稍微胖一点,那么只瘦几斤也是可能的。就算是肥胖,减肥也有一个平台期,到了平台期时,就是要靠坚持了。我就举个我的例子吧,我以开始接近170斤,第一个月减了25斤,第二...
用什么办法快速瘦身
答:
很有效,
一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: ...
我这样五天
能瘦多少斤?
早餐
一小碗
白稀饭
一个
鸡蛋蛋白或者一个包子,午餐...
答:
这样是廋不下来的,我是减肥成功者。原我92公斤,现73公斤。主要是控制每餐的总食量。不管稀饭或青菜都不能多吃,你看牛只吃草都那么胖。所以要比平时少吃一半才可以廋下来的。要廋的原因是体内没有能量时,体内自动才会把脂肪用肝功能转化为能量葡萄糖的,这样才会廋下来的。你要坚持,一定要坚持...
怎样
一天瘦
五
斤
答:
腰腹收紧,达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话,两臂就大幅度地摆动起来吧,每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持
一个月
以上能有效地减肥,但是也要注意坚持,不要运动几天后就突然放弃,这样会导致腿部肌肉短时间反弹,会更胖的。如果不想继续运动,也建议慢慢地减少运动量。
早晨
一个
馅饼 中午一盘青菜
一小碗
米饭 晚上三个橘子 一个苹果 请问热 ...
答:
中午一盘青菜,一盘炒青菜算你40大卡好了。
一小碗
米饭算你80克,差不多90大卡。三个橘子,算你不大不小好了,大约110卡。一个苹果中等的,50大卡。总共将近600大卡。400克豆腐大约200大卡。总共800大卡。这样的热量足够减肥了,只是等到减肥结束,恢复正常饮食,稍微吃的多些,立刻反弹。先前的功夫全...
减肥期间早点只吃两片全麦面包喝一杯豆浆或者牛奶
可以吗?
这样好吗?
答:
可以滴,全麦面包富含纤维,有利于肠胃,是不错的选择。吃牛奶或豆浆有利于肠胃吸收,挺好的。
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