第1个回答 2015-06-18
以前我也有类似的情况,自己做事白天忙,晚上胡思乱想的越想越睡不着。后来生活规律了,白天做事就是做事,晚上睡觉就是睡觉,有时睡前半小时服用《雪域康眠》,睡觉的时候不要想的太多,累了好好泡泡脚,边泡脚边看报,躺下就睡着了
第3个回答 2015-06-18
别胡思乱想就睡着了
第4个回答 2015-06-18
每晚热水泡脚,少吃刺激性食物。最好不吃药,如果确实较难入睡,尽量吃安神类的中药或中成药。
第5个回答 2015-06-18
让他不要胡思乱想,适当的做些运动,多让脑子休息,不要总是处在疲劳状态。