如果排除一些别的因素的话（精神刺激，太兴奋，睡得太多等等），这样的情况老是半夜醒来而且就只是这几天（以前也有过但持续不长），那么说明你是敏感体质，现在正是季节变换的时候，天地调理，顺应到自身也是如此，一种天人合一的表现。没有事情不要担心，顺其自然就行。
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第1个回答 2020-12-28
中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉是什么原因引起的
第2个回答 2021-04-27
哪有无缘无故的失眠？人的所有失眠，都有有原因的，只是很多人不知道如何找到自己的失眠原因，一句我心态很好，就打发了事。
睡眠的状态其实就是当事人的生活反应，短期的失眠往往与生活规律有关，比如喝了刺激神经的饮料，清晰剧烈波动，没有来一结合短时间劳累过度等。
而长期失眠往往是因为心态脆弱，放大失眠带来的危害，陷入对失眠的恐慌心理，通过神经反射，身体焦虑不安，陷入恶性循环。
所以失眠一定有原因，只是我们如何去辨别，不管是长期失眠还是短期失眠，其核心原因都是思维认知和性格的原因，这都是一个的内在素质，失眠只不过是内心的外显而已。
调整睡眠，就从这三点入手即可。
若有不明，欢迎追问。
睡眠的状态其实就是当事人的生活反应，短期的失眠往往与生活规律有关，比如喝了刺激神经的饮料，清晰剧烈波动，没有来一结合短时间劳累过度等。
而长期失眠往往是因为心态脆弱，放大失眠带来的危害，陷入对失眠的恐慌心理，通过神经反射，身体焦虑不安，陷入恶性循环。
所以失眠一定有原因，只是我们如何去辨别，不管是长期失眠还是短期失眠，其核心原因都是思维认知和性格的原因，这都是一个的内在素质，失眠只不过是内心的外显而已。
调整睡眠，就从这三点入手即可。
若有不明，欢迎追问。
第3个回答 2015-06-04
您好，是不是出现精神压力了呀，建议您像我朋友一样，每天喝一袋金花茶，可以改善您的睡眠。
请给我好评，谢谢
请给我好评，谢谢
第4个回答 2015-06-04
体质问题，气血不足心神不聚追答
用点中成药坚持调理一下就好了
年龄性别？
追问33岁，男，从昨晚到现在没有睡意，想睡一会又很清醒
追答药帮你开到私信了自己查收
追问您的微信号是多少
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