最近发现减肥产品真多都不知道用哪个好了？我这懒人怎么减肥呢？

Question

如题所述

Answer 1

张弛有致的有氧运动减肥，骑车时单腿用力，负重走 ，游泳，跑步(快走)，不用刻意节食或运动，如果没时间或毅力的话可以试试。

Answer 2

　　曾经同病相怜，一年前我180斤，十分苦恼，现在已经140不到了。
最好别用减肥药，控制好食欲，别吃糖类巧克力肉类，多吃水果蔬菜多喝水。不怎么想运动也能减肥，当然，有时间最好去慢跑一下吧，减肥七分靠饮食三分靠运动。
坚持良好的饮食习惯和生活习惯，一个月后就见效了，我曾经四个月减掉了30斤，祝你也早日成功。（最好花几十买个体重秤，有空量一量提醒自己）
有问题也可以再问我啊，我也还在减肥，大家可以交流下。