为什么越来越多的年轻人会脱发？怎样避免？

Question

如题所述

Answer 1

     上了大学之后我也变成了一名秃头女孩。小的时候，头发又黑，又密，非常旺盛，并且发质好大人都会夸我的头发惹人喜爱。但是上了大学之后发现头发掉得越来越多，每天早上一大吧，逐渐发量就变得越来越少了，发质也不行，很怀念小时候的发质和发量，脱发真的是我的烦恼。什么原因造成的脱发：

1、作息不规律

    熬夜是现在年轻人的通病，因为手机的普及，每天晚上都熬夜看剧、打游戏。还有喜欢出去玩的酒吧网吧，也是熬夜的场所。能够熬夜的方式越来越多，熬夜打乱了生活的规律，休息的时间少了，自然就保不住头发，头发会，大把大把的掉。

2、饮食不规律。

     现在市场上的垃圾食品各种各样，层出不穷，比如油炸食品、烧烤还有泡面这一类东西不仅没有营养，还含有大量有害物质，营养的缺失，头发脱落就是很正常的事情。

3、压力大

     虽然现在生活好了，温饱不成问题，但是现在的年轻人压力越来越大，因为人才越来越多，大家受教育的水平也逐渐提高，所以工作的竞争压力也非常大生活成本也变大了，压力大内分泌失调导致脱发。

     那么我们怎么避免脱发呢？

1、早睡早起。

    熬夜对我们身体伤害非常大，不仅仅是脱发对其他脏器也有极大的影响。减少熬夜是保住头发的重要措施。

2、锻炼身体

   由于现在年轻人的生活习惯里没有锻炼这两个字，缺少锻炼，身体素质也下降了，脱发只是其中的一个表现。

3、均衡膳食

    补充蛋白质，多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品，多吃含铁的物质，比如黄豆黑豆，蛋类鱼虾，还有其他新鲜蔬菜，水果，少吃垃圾食品。

Answer 2

Answer 3

因为生活压力大，饮食和家族遗传。熬夜，抽烟喝酒，吃高盐高糖刺激性食物，受到工作压力，产生焦虑的情绪都会造成脱发。可以通过规律作息，调整饮食，使用防脱发药物这些方法来避免脱发。

Answer 4

因为现在的人压力越来越大还喜欢熬夜。平时注意作息要规律，多放松自己，别太大压力。

Answer 5

年轻人之所以会出现脱发的情况，第一方面是和本身的遗传因素有关。第2个原因，一般情况下是因为长期的精神压力大。第3个原因就是经常吃一些药物引起的。年轻人一定要保证一个积极乐观的心情，而且饮食上要注意，尽量少一些油腻。注意头皮的卫生和健康。