学习游泳有多难？胖人能学会吗？

Question

我167，200斤，游泳是不是在做梦？这个不学就感觉缺少点什么，不想感觉缺少缺陷，能漂就可以，如果能向前几十米那更是好了，请问有可能吗？漂不漂跟胖瘦关系大吗？比如说游泳运动对身体那个部位要求力量比较大？游泳和慢跑那个消耗体能大？

Answer 1

学习游泳不难 胖人也可以学会的
游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

新手学习游泳技巧大全
一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为：
1、坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地（凳）。双腿并拢抻直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏息。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝，双腿收紧靠近臀部，接着不停顿地向后方蹬腿、并拢，同时口、鼻呼气，蹬水时用力点落在分开的双脚脚掌上。蹬水前半部脚掌与身体纵轴垂直，结束时两脚掌像鞭打一样快速伸直，双腿伸直后间歇一下。呼气要快，动作要连续。

2、入水、水深齐腰，深吸一口气，俯卧于水中，脸入水，臂前伸。收腿同时两膝分开与肩同宽，脚掌沿水面回收。接着双脚应对称有力向后下方做半圆形的加速蹬水至动作结束，两腿并拢。做这个动作时，脚掌和脚内侧向后蹬夹水，蹬水结束后，双腿动作稍停，运动员靠加速度在水面滑行。　　

3、俯卧在长凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。　　

4、抬头出水学习腿部动作。蹬池壁或池底滑行，双臂前伸，抬头使口露出水面，做蛙泳腿部动作。注意双臂前伸不要过深，腿部动作除并拢时外，要做得平稳。　　

5、池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作。　　

6、双臂前伸扶板做腿部练习。　　

二、掌握腿部动作之后再进行臂部动作学习。正确的臂部动作是蛙泳必不可少的组成部分。学习方法可采用：　　

1、陆上站立，体前屈，双脚分开与肩同宽，抬头，双臂前伸。两臂对称外分，稍向下划水，手掌外转，手腕微屈，这便于手掌更早对水。双臂一开始划水，头顺势抬出水面。深吸气。抬头动作不要过猛，划臂动作不要超过肩线。屈肘，双手做一圆形经胸下前伸，呈预备姿势，伸手同时用口、鼻做深呼气。　　

2、站立在齐腰深的水中，俯卧，臂前伸。吸气后屏气。稍屈腕，手掌向外、向下用力划水，应对水有支撑感。屈肘继续划水，双方划至胸前逐渐接近，手掌转向躯干，然后双臂前伸，呈划水开始姿势。注意划水过程中双臂不庆露出水面。　　

3、头在水面上学习臂部动作。蹬边滑行，屏息抬头前视。连续做几次划臂动作，注意不要屈腿。　　

4、蹬边滑行，进一步改进臂部动作。　　

三、分解学习的最终目的是为了更好的配合，只有把各部分动作有机结合起来才能达到最佳效果。蛙泳臂腿与呼吸的配合应连贯、流畅、有效。练习方法可采用：

1、水中臂腿配合动作。蹬边滑行，脸入水，屏息，臂划水，开始划水是收腿，然后双臂前伸、并拢、脚蹬水。臂、腿伸直后在水面滑行3—4秒后再重复上述动作。做2—3次后，休息片刻，继续练习。　　

2、重复上一练习，但头要抬出水面。　　

3、重复上一练习，要交替做抬、低头动作。划水时头抬出水面，收手、蹬腿时头入水。　　

4、臂的动作与呼吸配合。双臂前伸滑行，头略抬出水面。臂前伸时脸入水，口、鼻均匀、用力吐气，之后慢抬头，开始划臂利用划臂产生的作用力抬头，大张嘴，快吸气。注意吸气不要太晚，在划臂阶段完成吸气。
5、蛙泳完整动作配合游。滑行，双腿伸直，双臂前伸，呼气入水之后开始向后下方划水，抬头快吸气，双臂接近肩线时开始收腿。臂前伸，蹬水时屏息，双臂结束前伸，腿并拢时呼气入水。连续练习，尽量远游。

Answer 2

游泳不是在做梦，有可能，关系不大，腿和手要求力量比较大，游泳消耗体能大本回答被提问者采纳

Answer 3

毛主席教导我们说：“学游泳有个规律，摸到了规律就容易学会。”——小时候我就默诵着这首语录，刻苦学习游泳——差点淹死。等学会了，哪天发大水就不会淹死了吧？一定要学会！我现在游得相当的好了。
但我体会，现在学游泳简单多了，至少不用冒生命危险！我教女儿学自行车，从上车算起。只用了不到十五分钟！学游泳要费些时间，如果方法得当（一周时间足够了，每天1小时吧。
如果没有有经验的人指导，可能摸索很长时间——如我一样。
会不会游泳与胖瘦无关，但要游得快，太胖了不好。
一般来讲游泳消耗体能大些，倒不一定是运动量大，主要水导热快，热能消耗大的原因。
总之，找到一个“善教的人”，会省很多时间！大约过程是这样的：
1 练习屏气漂浮，体验水感；
2 分步骤练习基本动作（一般由蛙泳开始）；
3 动作与呼吸配合练习。
这些都是要在游泳池练习的，光说是没有用的！
所以找一个教练吧，（游泳班），花点钱是值得的！

Answer 4

胖一点会更容易漂起来啊，不要太在意，我就不瘦，不过很喜欢游泳阿！主要你不能怕，而且游泳能有效地帮你塑造身形的，游泳最主要的还是手臂和腿部的力量，游泳是一种剧烈运动之后很好的放松运动，当然也是有氧运动，对减肥很有益处的，慢跑呢，也不错啊，也是有氧运动，不过需要40分钟才开始消耗脂肪，趣味性不大，看你喜欢哪个了？游泳更剧烈一些……
游泳很好学的，关键是你愿意去尝试阿！

Answer 5

游泳并不难，主要难的是怕游泳的心理。
胖人的浮力比更大，应该更容易浮起来。
游泳由于运动量大，以及环境的原因，对减肥也有很大的好处！
各种泳姿有不同的发力部位：自由泳：小腿、上臂。蛙泳：大、小腿。仰泳：膝关节、小臂。蝶泳：腰、腹、大臂。
中速的游泳比慢跑的体能消耗更大，而且慢跑只消耗腿。