第1个回答 2018-09-29
很多人在生活中都非常不喜欢喝水，包括我身边的朋友也是一样的。好像对于那些饮料的话就非常喜欢，每天可以和非常多的饮料却不喜欢喝水。说水没有味道，其实我们正常的人体的话每天要喝至少1500ml的水才是真正达标的。
对于平时我们生活中的饮料的话是含糖非常高的，长期喝这种是非常容易得糖尿病的。这个不是吓人的，电视新闻上面也是有报道过的。所以我们平时有时间还是要多喝水的。
但是在这里也不是叫你一次性喝很多水，之前看到新闻中有人在1小时内喝了1000ml的水导致肾脏受损住院了。是的喝水也是有方法和技巧的呢！所以我们在平时的生活中要注意正确喝水。
一般来说最好是平均下来的喝水是最好的，就是说这个1500ml的水不是叫你一次性一个上午或者下午喝完。而是应该在一天的时间内喝掉才是正确的打开方式。
同时要注意不要一口气喝太多的水，比如一次性喝500ml的水也是不可取的呢!对于我们正常人来说一定是不能这样做的。一般来说一次性喝200ml左右的水是最好的呢！
因为一次性喝多了，胃还没有反应过来。很容易导致舒服的表现的。如果有条件的话最好喝热水，因为你喝热水的话就不会太快喝下去，对于你的身体也是非常好的呢！而且多喝热水从中医上面来说对于人体来说也是非常好的。
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