黑米黑芝麻黑豆怎么吃最补肾？

Question

如题所述

Answer 1

你好，黑豆的效果比较好，你可以把它浸泡一下，炒成菜吃，味道比较好。

黑芝麻炒熟了，放些盐，吃饭时就撒一些饭上，不要太多，经常服用滋补五脏六腑。

黑米的话，煮粥不容易烂，需要多熬一会儿，不要纯放黑米，主要还是大米为主。

补肾的最佳方法就是早睡觉，晚上9点就睡，早上早起，尽量5点就起，便于阳气的生发，中午可以适当小睡一会，保证下午的精力。睡眠是天补，睡的就是时间点不是长度。

适当运动，也很重要。

其次，伤肾的主要途径就是纵欲，久坐，熬夜，注意不要有sy，房事要适度。

Answer 2

泡一会儿在熬粥挺好的 不过补肾最好的方法还是好好吃饭 规律饮食作息 不酗酒纵欲伤精熬夜等 只补不去积累一样没啥效果

Answer 3

1、羊肉2、驴肉3、鹌鹑4、狗肉5、鸽肉6、泥鳅望采纳，谢谢！

Answer 4

用水煮最好了

Answer 5

应该是黑豆吧！