天天慢跑一小时能减肥吗

如题所述

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推荐答案 2014-10-13

可以，可以消耗大约800左右大卡热量。记得跑前后适当拉伸也很重要，帮助缓解疲劳，防止肌肉拉伤。

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第1个回答 2014-10-13

肯定有用啊再有就是晚上那顿饭最好别吃了

第2个回答 2014-10-13

可以的，但是要坚持

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