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哪些食物对降血脂有益?
如题所述
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推荐答案 2014-04-27
我就是每天吃苹果,好像可以预防啊。已经高血脂了就不知道有没有用了。我有个同事体检的时候查出高血脂,他有个台湾的亲戚给送了三萜王牛樟芝,听他说蛮有效的。貌似三萜王牛樟芝中所含成分多醣体能有效降血糖和降血脂呢。
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哪些食物降血脂
答:
一、
山楂
,山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、维C、脂肪分解酸,有促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。二、
绿豆
,绿豆能有效地降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。三、
香菇
,香菇中含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。四、
番薯
,适量的番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少...
能
降血脂的食物
大全
答:
2、三文鱼:三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸
,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性。在淡水鱼中,鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。3、
大蒜
:大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物,但除了这个功效以外,大蒜中含有的挥发性辣味素,可清除积存在血管中的脂肪,有明显的降低...
哪些食物对降血脂有
好处?
答:
对降血脂有好处的食物:1、
玉米 富含钙
、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸和维生素E,所有这些都具有降低血清胆固醇的作用。2、
燕麦
富含亚油酸,35种维生素E,占所有不饱和脂肪酸,并含有皂甙。它们都有降低血浆胆固醇浓度的作用。3、
牛奶
含有羟基和甲基戊二酸,可以抑制人体内胆固醇合酶的活性,从而抑制...
吃
什么食物有
助于
降血脂
答:
降血脂的食物比如
洋葱、大蒜、香菇
、木耳、海带、紫菜、
山楂
、魔芋等,这些经研究,都有降血脂的作用。总之通过营养治疗,禁烟禁酒,保持适量的运动,还有吃一些新鲜蔬菜、水果、豆类和粗粮,还吃一些优质蛋白,像鸡蛋清、瘦肉、脱脂奶,还可以吃
三文鱼
、沙丁鱼、金枪鱼等海水类鱼。如果经过饮食和运动,血脂...
哪些食物有降血脂
的功能?
答:
1、
大蒜
,大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度,并能减少肝脏合成胆固醇。对有益的高密度脂蛋白有增加作用,使患冠心病的危险大为减少。大蒜的提取物能减慢心率,增强心脏的收缩力,扩张末梢血管,起到防治高血压和预防脑中风的作用。2、
燕麦
,因为它含有极丰富的亚油酸,占全部不...
有
什么食物
吃了是有助于
降血脂
的?
答:
杏仁:杏仁不含胆固醇,仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸
的食品
。?菊花:有
降低血脂
功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。?鸡蛋:过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和...
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