这个问题属于基础心理学中记忆的部分
给你两个答案 分别从记忆的过程以及记忆的品质来说 看楼主觉得哪个比较靠谱 如果跑题了欢迎纠正
第一个答案
记忆过程
记忆是过去经验在人脑中的反映。分为编码、储存、检索三个步骤、
我们围绕记忆的步骤对快、牢、准进行以下分析：
快——反映过去经验的过程——识记编码过程
根据人在识记时有无明确目的性，识记可分为无意识记和有意识记。有明确目的的识记比较有效，即为“快”。如果想达到更快的标准，在记忆时可采用有意识记，抱着明确的目的或任务、凭借意志努力记忆材料。
牢——反映的持续时间——储存保持过程
保持过去经历过的事物在脑中得到巩固的过程，过度识记和经常复习会有效巩固记忆的保持，遗忘的更少，即为“牢”。过度识记指当识记达到一次完全正确再现后仍继续识记的记忆。有利于识记材料的保持，
准——反映的准确程度——检索再现过程
再现过程分为再认和回忆，它们的正确程度一般取决于两方面因素，一方面是对原识记材料的巩固程度，越巩固越容易回忆或再认；另一方面是积极的思维活动，在回忆或再认时的思维活动越积极，回忆或再认的效果越好。即为“准”
第二个答案
记忆品质
人们一般根据记忆的品质来判断人的记忆的优劣。记忆品质包括敏捷性、持久性、准确性等。即记忆的“快、牢、准”
敏捷性——快
记忆的敏捷性体现记忆速度的快慢，指个人在一定时间内能够记住的事物的数量。记忆是否敏捷取决于大脑皮层中条件反射形成的速度。条件反射形成得快，记忆就敏捷；条件反射形成得慢，记忆就迟钝。要想达到这个目的，一是平时要加强锻炼；二是在记忆时要集中注意力；三是要充分利用原有的知识，
持久性——牢
记忆的持久性是指指记忆的事物能在头脑中保持长久的时间。从生理学角度来说，记忆的持久性取决于条件反射的牢固性。条件反射建立得越牢固，记忆就越持久；条件反射建立得越松散，记忆就越短暂。记忆不长久，与功夫不深，复习记忆密度不够有关。要经常地并在适当的时机进行复习，使条件反射不断强化而得到巩固，这样就可以使记忆获得持久性。
正确性——准
记忆的正确性是指对原来记忆内容的性质的保持。完全可以说，“正确性”是良好记忆的最重要的特点。记忆的正确性是保持人们获得正确知识的重要的心理品质。人们的记忆在正确性方面也是大不相同的。记忆的不正确，不准确与识记以及遗忘的选择性有很大关系。对同一件事情，人们识记的角度和识记后遗忘的角度都不完全相同。
记忆的品质是紧密联系，缺一不可的。为了使自己具有良好的记忆能力，就必须建立丰富、系统、精确而巩固的条件反射，具备所有优秀的记忆品质。忽视记忆品质中的任何一个方面都是片面的。
提高记忆力的最有效方法是坚持进行记忆力训练，比如图像记忆的方法，和传统的死记硬背方法截然不同。传统的记忆法方法是通过不断的重复内容刺激脑神经达到记忆的目的，比较费时，还容易遗忘。图像记忆虽说也需要复习，但是只需要少数几次的复习记忆即可达到永远牢记的目的。这也充分运用了人脑的记忆优势，因为人脑具有非常大的图像记忆空间，比传统的死记硬背的记忆空间大100万倍。这也用到了左右脑的分工理论了。
只要坚持去训练，养成图像记忆的习惯，那么记忆也就不再是你发愁的问题。
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