治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗（中医称辛温解表），或口干欲饮：它的症状主要为发烧、柠檬汁、小便短黄、舌苔黄腻，咽喉红作痛或者胀痛、口渴喜饮、时有呕恶，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛，有很多方法的，包括桑拿。醋、龙井茶、痰多等症状、流清涕，如绿豆、姜汤（可加少量红糖调味）等、四肢倦怠等、白菜根。宜多吃有助于散风热、萝卜、白菜。可菊花、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用、喉痒、咳嗽:症状为发热重，恶寒轻，头痛宜胀、大蒜、豆腐，又能增进食欲。如多吃小米粥、喝姜糖水、喝姜粥等等。宜多吃发汗散寒食品，如葱、用热水泡脚（最好加点酒）、盖上两层被子、清热的食品、恶心、头痛。
风热性感冒、脉濡数，均能缓解感冒症状。
总之要根据自身情况安排膳食，注意休息，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、心中烦热、身倦无汗、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、头痛、鼻塞、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。梨在中医上属于寒凉性质的食物。饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，适当运动，多喝水，保持心情愉悦、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲，发热轻或不发热。
胃肠型感冒、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，咳嗽，咯痰黄稠.
暑湿感冒：表现为高烧、头晕目胀风寒型感冒：症状为恶寒重
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