鸡皮肤造成的原因就是皮肤干燥，角质过厚引起的，所以除角质是非常重要的，1个月做一次就可以了，切记不要太勤，。
洗澡的时候，水的温度不可以太高。要用温和的沐浴露和香皂，清洗后一定要擦乳液，防止皮肤角质化。
饮食上也要多注意，多吃粗粮；
平时注意好皮肤的卫生，不要用手去抓，或挤。
足部去除角质方法：
一、用磨脚石磨脚
可以去除脚底角质层的方式就是用磨脚石磨脚。大家首先要准备一盆比较热的洗脚水，然后把脚放到里面浸泡，通过这样的方法就能够让脚底肌肤变得柔软，这样就会更加有利于大家用磨脚石磨脚的时候，能够快速的把脚部存在的角质层去除。
在用磨脚石把脚部的角质层磨掉之后，脚部的肌肤会比较的娇嫩，那么在这样的情况之下，大家一定要记得用保湿乳涂在脚部，这么做的目的在于可以很好的锁住大家脚部的水分，还有就是能够有效的呵护脚部的肌肤。
大家一个星期用磨脚石摩一到两次就可以了，要是每天都用磨脚石进行磨脚，会对脚部肌肤产生比较大的伤害，因此大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。
二、用足浴海盐
如果大家嫌用磨脚石磨脚比较麻烦，那么在这样的情况之下，大家可以买专门用来做足浴的海盐来去除脚底的老茧。首先还是要把自己的脚放在热水中浸泡，之后用海盐搓自己脚底角质层比较多的地方，通过这样的方法也能够很好的帮助大家去除脚部的角质层。
而且海盐还有杀菌消毒的功效，这对于那些总是脚部流汗，还有就是患有脚气的人群来说，你们通过这样的方法能够很好的帮助你们保养脚部，这样就可以避免一些脚部疾病的出现，大家可以试一试。
三、用白醋
可以去除脚部角质层的方法就是用白醋，利用白醋的酸性来腐蚀脚部过多的死皮，从而让它们自行脱落。具体的方法就是，大家首先要到一盆水，然后在水中倒入适量的白醋，把脚放进去浸泡十五分钟到半个小时这样，取出双脚，用毛巾擦干净。
之后大家可以在洗干净的双脚上面涂抹凡士林，之后再穿上袜子，连续几天都这样，你就会发现自己脚部的老茧开始自行脱落，从而就能够还给你一个娇嫩的双脚。
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