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青少年11点睡觉影响长高吗
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第1个回答 2017-04-02
最好不要迟睡，人体熟睡和按时睡眠会刺激生长激素的分泌，睡眠不足会使生长激素分泌减少，影响身高。
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青少年
的睡眠会
影响长高吗
?
答：
一定会
。建议最好十点之前睡觉 早上六点 七点左右起床 如果正在上学 得早起的话,就适当在十点的基础上再睡早点。夜里是长身体最佳时期,睡得太久也没什么用。注意饮食营养,多锻炼,保证充足睡眠,就能长高。 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 26 5 laodayear 采纳率:50% 擅长: 游戏 穿越火线 明星 其...
长高
期间几点
睡觉
最好?
答：
长高
的最佳睡眠时间，对于
青少年
而言，建议在10点左右进入晚上睡眠时间，保证睡眠时间在八小时以上，因为生长激素在人进入熟睡的时间段，一般是晚上1-2点的时间，有较大的分泌高峰，所以要想长高，就不能熬夜，要早点
入睡
，进入深睡眠的时间要正好是处于晚上1-2点的这个时间，有利于生长激素高峰的分泌，作...
青少年
的睡眠会
影响长高吗
?
答：
睡眠会影响青少年长高
。1、青少年睡眠不足会影响体内生长激素分泌 促进人体长高的激素——生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加。而生长激素是刺激孩子生长的重要激素，人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。所以当睡眠不足时，就...
青少年
长期熬夜会长不高吗
答：
如果
青少年
经常熬夜，会导致生长激素分泌降低。这种危害，是白天补充睡眠也无法弥补的。想要孩子
长高
需要保证其拥有一个良好的睡眠。家长需要让孩子每天能有8个小时的睡眠时间，这就需要保证孩子在9点30分左右的时候就已经躺在床上，10点以前
入睡
，
11点
左右就能够进入深睡眠。
18岁晚上
11点睡
对
长高
有好处吗?
答：
单纯的说这样应该没什么
影响
，但尽量还是要早睡早起多运动。当然早睡可能是比较好的吧，不过晚上最好在10点半以前睡，不然你睡再多也没用，因为
11点
开始是柑7的排毒之类的反正11点以后的分泌功能都要在睡眠中进行的，生长素也是的。 身高取决于遗传因素和早期营养吸收。人类的身高主要取决于长骨的长...
每天睡多长时间最好?
答：
青少年
由于正处在长身体的时期，所以每天必须保持八个小时以上的优质睡眠。大家都知道长高是在晚上进行的，如果青少年经常熬夜的话，那么就会在很大程度上
影响长高
。青少年如果想要长高的话，那么最好是可以每天晚上
11点
之前就上床
睡觉
。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/71cf3bc79f3df8dc1b9b5663c111728b4610...
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