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压力太大了,怎么办,压垮我自己了
如题所述
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推荐答案 2016-01-28
请假休息几天吧。
到附近逛逛,旅旅游。或者找朋友聊聊天。
别给自己太大压力。
如果是工作上的事情,那就更没必要了。
工作做不完,能搞多少搞多少。有困难找领导。
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其他回答
第1个回答 2016-01-28
你需要找个方式让自己放松下,离开现在的这个环境,去做自己想做的事
本回答被网友采纳
第2个回答 2016-01-28
不要想太多。苦中作乐,一担轻!
第3个回答 2016-01-28
找个自己的爱好去释放压力
第4个回答 2016-01-28
想想活着就好~~~一切都会好起来的
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心理
压力
过大该如何排解?
答:
1、寻求他人帮助
当感觉压力很大时,
可以去找自己的朋友来帮助缓解压力
,可以和朋友聊聊 天,可以一起吃一顿好的,也可以和朋友去唱K,或者跟朋友一起去旅游,都能很好地缓解压力,或者也可以找心理医生,学一些能放松身心的方法。2、
制定短期可行计划
如果压力过大,可能是自己制定的计划难以实现造成的...
工作
压力大怎么办
答:
自我调节
。当工作压力大时,要学会自我调节,在心里默默告诉自己要保持良好的心态,这些没什么大不了的,压力并不能压垮自己,自己一定能很好的完成工作的。
发泄出来
。工作压力大自己跟焦虑的话要及时发泄出来,比如可以通过唱歌,或者通过跑步等运动发泄出来,也可以通过大吃大喝发泄出来。
做喜欢的事
。压力...
自己总给
自己压力怎么办
答:
1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明
,尽量避免做一些力所不及的事情,引起不必要的压力。2、如果压力太大,
可以学会自我调节,加强自身修养
。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有...
我
压力
山大
怎么办
?
答:
压力山大最好的缓解方法是宣泄法
,心理学家认为,宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友
倾诉
;也可以进行一项你喜爱的运动;或在空旷的原野上大声喊叫,既能呼吸新鲜空气,又能宣泄积郁。其它缓解方法如下:1、
换境法
在压力太大、心情不佳时变换一下环境,固定的环境会使人逐渐...
压力大
要
怎么办
?什么方法可以减压?
答:
1、减压的方法(1)以爆减压这个方法是美国专门为男性白领,提供排忧解难服务的网站给的建议。随身携带小橡皮球,或者网球,感觉
压力
过大需要发泄的时候,就用力挤球。球爆破以后你会感觉心里舒坦很多。这种方法虽然有些奇特,但是比你歇斯底里的捶桌子、大喊大叫来的优雅多了。(2)运动消气这是英国出现的...
压力大
的时候有什么好的减压方法?
答:
压力大
可以通过这四种方法,快速而有效地缓解。1.系统脱敏法。在一个安静不被打扰的地方,通过倾听
自己
的深呼吸,反复练习攥紧拳头—用力张开五指、皱眉—舒眉等肌肉放松训练,来感受压力脱离自己的身体,从而达到身心放松。2.离开有压力的环境。在公司一看到堆积如山的文件和密密麻麻的表格,就感到透不过...
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