你因为对方的行为而不开心的时候，你会责怪对方吗？
相信大部分人都会责怪吧，都会抱怨吧，结果呢？结果是对方也弄得不开心了，然后两个人之间留下了很多矛盾，最后搞得都不开心。你不知道很多分手和离婚的人都是因为互相责怪而分手的。
其实，会分手说明两个人的相处出现了问题，挽回就是一个清除这些问题的过程。只要找到问题，用对方法都是可以挽回成功，重获甜蜜的。给两个建议1.适度给空间，追着不放。只会增添压力，更讨厌你2.不要为了取悦对方，就出卖自己。我在网上看到过一篇文章，写自己的挽回经历的，叫王灵灵的成功挽回经历，你可以佰渡搜索看一下。帮助会很大
原因是什么？原因是你把自己的喜怒哀乐都交给了对方，对方的表现满足了你的期待，你就开心，对方的表现不满足期待，你就难过，就不开心。你会很容易不满是因为你情绪的基础是对方的表现，而对方不可能永远满足你的期望的，你们是来自不同环境的个体。
他在你身边的时候，你担心他是不是在玩微信聊其他女生，他不在你身边的时候，你觉得他是不是在外面乱来，你总是会想各种不好的事情，认为那些无数个“万一”都会发生在你身上。为什么那么消极呢？为什么只想到那些不好的局面呢？
你内心的焦虑为什么那么强？
说到底是对自己没有自信，是把自己的价值看得太低。我的价值太低，所以我觉得他一定会在生活中遇到比我优秀的人，我的价值太低，所以我觉得只要别人跟他说话，他一定会觉得比跟我说话快乐，我的价值太低，如果有人喜欢上了他，那个人一定比我更容易吸引到他。
你认为自己价值太低，所以你不放心他，你觉得他没有理由会为了那个低价值的人赌上后半生的幸福。而你又想跟他在一起，于是你焦虑，你一直试图找很多方法留住他。
结果呢？他被你的焦虑吓到了，这种无形的压力甚至压得他喘不过气。所以他想要逃离了，想要一个人待一待了。
怎么办？
唯一的办法就是提升自己的价值感，让自己因为自己的价值而感觉到自信和自豪。怎么实现？
第一步，先把从自己身上找到优点，比如自己会什么技术，或者有什么特长，如果没有就去培养一个，关键不是要拿奖，关键是找到一个兴趣，让自己的注意力能从前任身上抽离出来并找到自信。
第二步，学会自娱自乐，你的快乐不应该由别人给你，你应该自己学会给自己快乐，你不用等待别人给你鼓励，而应该自己给自己鼓励，学会自我激励。
生也有涯，何必苦苦追寻一个永远不可能遇到的理想外界，不如好好地愉悦自己，在逆境中依然能自己给自己动力，坚持前行，要相信，只要持续投入到自己身上，就一定会成功的！
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