Thigh Workout for Losing Fat _ Slim Inner Thigh Workout (No Jumping)
效
追问什么意思
追答什么什么意思?
可我的身材就是不平衡
追答不平衡你就得找一个能只锻炼身体一部分的方法,慢跑是不会只减一个部位的,不过你要想减一个部位必定会先增肌,而后才会减脂。
就是所谓的无氧运动,就是器械,练器械的同时配合有氧运动,就是慢跑和体操。
追问我就是大腿和大腿内侧和臀很胖
追答深蹲很适合你
追问真的吗
追答嗯,不过方法要正确,不然适得其反,还有一种我不知道名字,也很适合你
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