第1个回答 2015-04-23
我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看,酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。
食物酸碱一览表
强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品:大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
至于你问要吃多久,这个我就不是很清楚咯。
因人而异吧/。本回答被网友采纳
第2个回答 2015-04-23
睡前可吃些苹果、香蕉和梨,这一类水果属于碱性食物,能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素,可使人入睡。
第3个回答 2015-04-23
亲,每天吃一到两根就好了,只要坚持就能达到补充的做用,很多蔬菜水果进入我们体内会综合一些不好的细胞,只要少吃肉类就对我们身体很好,进而改变我们酸性的体质。
第4个回答 2015-04-23
食物分酸性食物和碱性食物。吃碱性食物不得病。什么是碱性
食物呢?蔬菜和水果都是。所以,每天多吃点儿没事。至于吃几个,那就看您的肚子了。
于尚民
二零零八年一月十九日