有以下几个好处：
1、预防心脑血管疾病：
亚麻籽油和酸奶混合吃具有预防心脑血管疾病的功效，经常食用，有助于身体毒素的排出，对于年轻的人群来说，经常这样食用可以很好的提高机体的免疫力，并具有很好的养胃功能。
2、预防衰老：
随着年龄的增加，体内各种自由基的数目不断增多，而谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)及超氧化物歧化酶(SOD)数量逐渐降低，活性逐渐减弱。
因此自由基代谢产物丙二醛(MDA)的生成增多，使细胞受到损伤，组织器官功能下降。服用亚麻籽油后，GSH-Px 及 SOD 活性增加,MDA 的生成减少，揭示亚麻籽油有抗衰老作用。
3、减少血栓形成
血小板的凝集导致血栓的形成，亚麻籽油是含有抑制血小板凝集的作用的物质，如果形成血栓，血块会堵塞血管，使得养分和养气运输受到影响，会导致细胞大面积的死亡。
4、预防动脉硬化
亚麻籽油里面的中亚麻酸是可以帮助有效的调节血脂，降低血脂的密度，达到软化血管的作用，这对于预防动脉硬化是有很好的疗效，而且是能够预防心脑血管疾病。
5、降血压
对于高血压的患者来说，长期的服用药物是会导致患者的血管脆化，这对于身体来说是非常不利的，所以在平时的饮食当中就是要注意养护了，亚麻籽油可以很好的帮助保护血管，让血管更加的有弹性，起到降压的作用。
参考资料来源：人民网——亚麻籽油有益健康 专家推荐几种吃法
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-25
亚麻籽油和酸奶一起搅拌着喝，有好多好处呢。降三高，预防心脑血管病，排毒素等等。可以了解下依诺金亚麻籽油。
这是德国巴德维博士营养学博士发现的。
巴德维亚麻籽油、蛋白质饮食疗法。
【饮食配方】 纯乳清蛋白粉（不含大豆蛋白）：20克
冷榨亚麻籽油： 45克
牛奶（奶酪）： 30克
蜂蜜： 适量
【制作方法】
1、 在茶杯中放入20克（约3勺）乳清蛋白粉，倒入20克酸奶，用不锈钢勺将其调成均匀的糊状，再放入剩余的牛奶调匀。
2、 将45克亚麻籽油加入到已调制好的乳清蛋白粉糊中用筷子剧烈搅拌至油与蛋白乳液充分混合为止。
3、 据个人口味可加入适量蜂蜜或鲜榨果汁等，调匀后即可食用。
4、 在食用乳酪亚麻籽油(依诺金亚麻籽油)的同时，要注意多食用含纤维素、维生素和矿物质丰富的蔬菜水果。
该配方的用量为成年重症慢性病患者一天的治疗用量，可分两次或三次食用。若用于日常预防和保健可取其三分之一至二分之一的用量即可。本回答被网友采纳
这是德国巴德维博士营养学博士发现的。
巴德维亚麻籽油、蛋白质饮食疗法。
【饮食配方】 纯乳清蛋白粉（不含大豆蛋白）：20克
冷榨亚麻籽油： 45克
牛奶（奶酪）： 30克
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【制作方法】
1、 在茶杯中放入20克（约3勺）乳清蛋白粉，倒入20克酸奶，用不锈钢勺将其调成均匀的糊状，再放入剩余的牛奶调匀。
2、 将45克亚麻籽油加入到已调制好的乳清蛋白粉糊中用筷子剧烈搅拌至油与蛋白乳液充分混合为止。
3、 据个人口味可加入适量蜂蜜或鲜榨果汁等，调匀后即可食用。
4、 在食用乳酪亚麻籽油(依诺金亚麻籽油)的同时，要注意多食用含纤维素、维生素和矿物质丰富的蔬菜水果。
该配方的用量为成年重症慢性病患者一天的治疗用量，可分两次或三次食用。若用于日常预防和保健可取其三分之一至二分之一的用量即可。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-12-26
将亚麻籽油和酸奶搭配在一起，能够给身体带来许多好处。
第一，能够改善肤质，让肌肤变得光滑有弹性，延缓了肌肤的衰老，减轻了多种肌肤问题。
第二，亚麻籽油搭配酸奶，拥有一定的减肥功效，是那些肥胖者的福音。
第三，可以改善关节炎方面的疾病。
第四，能够降低胆固醇，降血脂、降血糖。
第五，可以帮助大家预防心脑血管方面的疾病。
总而言之，不管是亚麻籽油还是酸奶，都是有一定的营养价值的，两个搭配在一起，能够给身体带来许多好处。
第一，能够改善肤质，让肌肤变得光滑有弹性，延缓了肌肤的衰老，减轻了多种肌肤问题。
第二，亚麻籽油搭配酸奶，拥有一定的减肥功效，是那些肥胖者的福音。
第三，可以改善关节炎方面的疾病。
第四，能够降低胆固醇，降血脂、降血糖。
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总而言之，不管是亚麻籽油还是酸奶，都是有一定的营养价值的，两个搭配在一起，能够给身体带来许多好处。
第3个回答 2020-12-07
将亚麻籽油和酸奶搭配在一起，能够给身体带来许多好处。
第一，能够改善肤质，让肌肤变得光滑有弹性，延缓了肌肤的衰老，减轻了多种肌肤问题。
第二，亚麻籽油搭配酸奶，拥有一定的减肥功效，是那些肥胖者的福音。
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第四，能够降低胆固醇，降血脂、降血糖。
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总而言之，不管是亚麻籽油还是酸奶，都是有一定的营养价值的，两个搭配在一起，能够给身体带来许多好处。
第一，能够改善肤质，让肌肤变得光滑有弹性，延缓了肌肤的衰老，减轻了多种肌肤问题。
第二，亚麻籽油搭配酸奶，拥有一定的减肥功效，是那些肥胖者的福音。
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总而言之，不管是亚麻籽油还是酸奶，都是有一定的营养价值的，两个搭配在一起，能够给身体带来许多好处。
第4个回答 2020-12-05
酸奶可是很多人比较喜欢的奶制品之一，那么，酸奶怎么吃最营养呢？很多人说酸奶和亚麻籽油一起吃，这样可以吗？酸奶和亚麻籽油一起吃有哪些营养价值呢？一起来看看吧！ 该图片由注册用户"Vat゛"提供，©版权声明
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酸奶不要选择水果酸奶，最好买不加任何添加剂的酸奶，或者是自制的无糖酸奶；亚麻籽油被誉为“陆地上的深海鱼油”，所以亚麻籽油的选择很关键，必须是纯物理冷榨、零添加、真正的低温冷榨才能发挥其营养价值。
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