语言表达能力不是天生的，不能逃避这个问题，严格的说语言表达能力不好做什么都会遇到挫折，所以提高语言表达能力,增强表达效果,说话时注意分寸是极为重要的,具体应该从以下几方面努力:
1.多多读书,忌浅薄无知.
即使是伟大的演说家,也要借助阅读的灵感.
2.话如其人,忌夸夸其谈.
相实无华的语言是真挚心灵的表达,是美好情感的展现.因而,语言的朴素美来自相互的外事态度,话如其人,言为心声,平时为人外世质朴真诚,说话也就自然不会扭捏做作.
3.远离假话,摒除大话.
4.不说空话,制止套话.
5.选择对象,因人而异.
各人所外的地位不同,对同一事物的理解是有差异的,说话的分寸也就要根据各种人的地位,身份,文化程度,语言习惯来做不同的外理.
经验之谈:
你首先要知道你想说的是什么，熟练的掌握它，能够做到毫不犹豫的脱口而出。
你还要知道，如果别人会有反馈的话，不利的反馈会是什么？我要怎么回答他。
最重要的，是你要深刻地领会你要说的东西的深邃的内涵，包括他周边的知识，相关的范例，实践的东西，不断地总结，不断的重复。
人没有天生会说话的，都要靠自己说出来才可以。你现在的阶段如果是怕开口，就把你要说得先跟你的家人说，直到熟练；再跟你的朋友说，可能有些不好意思，没关系，说到熟练；再跟你的同事说，你的领导说；最后，就可以跟你的考官说出来了。
跟考官讲的时候，可以放慢语速，用相对温和的声音.
等你说得多了，你再去关注怎么能够说得更好，怎么对灵活的应对了.
平时多跟别人交流交流，多看书，每天都写日记。
人际关系这关你通过了，那么你就成功了一半。
平时多主动打招呼。给你自己信心，如果自己都不给自己信心，那你的内向什么时候都改变不了。大胆的向前方看，那是你展示的舞台。勇敢面对自己，眼睛注视前方，睁的大一点。
祝你成功!
追问谢谢