心情不好的原因
我是一名初一学生 在新的环境里压力挺大的 竞争对手很多
不知为什么我一放学回到家就会心情很不好
家里也没什么不好 家庭很幸福 全家人也很爱我
为什么我会心情不好呢？有时候因为心情不好还会不想做作业
以至于把作业拖到很晚才做
现在成绩有些下降 我该怎么办？
不是逆反啊 我很喜欢爸妈 从不和他们吵架
只是因为我在家里情绪很容易爆发，很容易发火
爸妈很担心 我不想让他们担心
第1个回答 2019-06-12
关于这个问题，我从张爱玲的一句话当中获得了灵感：人总是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时却患得患失。
这句话说明了一个人生道理，人至少应该有点追求，有一副美好的画卷在前面等着我去实现，当我正走在这条路上的时候就会觉得幸福与快乐。
假如相反，人生没有目标，当一天和尚撞一天钟，每天过着浑浑噩噩的生活，纵使生活上顺风顺水，然而也会有虚度光阴的悲哀吧，所以这种心情不好并非是没有理由的，很有可能是因为你荒废了青春，而在浪费时间的同时又会产生一种紧迫感和罪恶感，所以才会让你感到不快乐。
解决这样的问题并不难，只要给自己定一个目标，有一个蓝图放在不远的地方等着你去追求，然后做一个行动派，知行合一，笃定信念，朝他走去，你会发现从此你的生活变充实了，你的一切就变得有意义，当你把周围的一切赋予意义的时候，怎么会不快乐？
我始终坚信，当一个人脚下有蓝图心中有梦想的时候，他就是积极向上的，打开心去体验这个社会，把心灵的窗子打开，让阳光进来，照亮你心里那些黑暗和潮湿的地方。
当然这种不快乐很有可能是来自于灵魂的空虚，这种无意义感来自于宗教思维，认为人总是要死的，活着又有什么意义？那么此时我向你推荐三个选项，宗教，哲学，艺术，任选其一吧。
第2个回答 推荐于2017-11-26
心情不好总是有原因的
如果是因为一件事不开心，那么就去解决它，如果解决不了就面对它，尽量看淡它，告诉自己，这件事已经发生了，我再怎么不开心都不会改变这个事实，还不如把心放在其他人其他事物上。
如果是因为没事做，闲得慌，或是寂寞的话，可以选择学习，例如看书，给自己充电，或者做些自己以前感兴趣的事，或者出去溜达溜达，看看电视，吃吃东西，逛逛街，运动运动等等。
当然，以上说的都是治标不治本的方法，最重要的方法是豁达，有一颗从容淡定的心，这样面对伤害与不愉快都能够一笑而过，是真正的通透，而不是麻木或漠然。
呵呵，希望你的心情能够快点好起来.本回答被提问者采纳
如果是因为一件事不开心，那么就去解决它，如果解决不了就面对它，尽量看淡它，告诉自己，这件事已经发生了，我再怎么不开心都不会改变这个事实，还不如把心放在其他人其他事物上。
如果是因为没事做，闲得慌，或是寂寞的话，可以选择学习，例如看书，给自己充电，或者做些自己以前感兴趣的事，或者出去溜达溜达，看看电视，吃吃东西，逛逛街，运动运动等等。
当然，以上说的都是治标不治本的方法，最重要的方法是豁达，有一颗从容淡定的心，这样面对伤害与不愉快都能够一笑而过，是真正的通透，而不是麻木或漠然。
呵呵，希望你的心情能够快点好起来.本回答被提问者采纳
第3个回答 2008-11-02
当你感觉压力大,自己无法承受时,建议不要将烦恼闷在心里,找最好的朋友聊聊,让对方给你点意见和建议。即使他帮不了你，至少倾诉之后，你会感觉到轻松许多。另外，在学习之余做些自己喜欢的事情。听听喜欢的音乐，出去散散步，运动一下，找点励志的书或者喜剧搞笑的影片看看，这些都是缓解压力的好渠道。最后，心理暗示是非常重要的，每天早晨起床，照镜子时都对自己说，我一定可以的！
另外，在家里就尽量不要想学习的事情，能完成的作业就早些完成，确实是不能或者不想做的，就回到学校再做。
出去散散心吧,
如果心情不好是因为在家闷着,那就出去走走,
1合理发泄
2转移注意力 忘掉它
3和人分享 坏消息
我心情不好就会去唱歌
我心情不好会睡觉
要么就是听自己喜欢的音乐
要么就倒立
很管用的
最起码对我来说是地.
谁都有心情不好的时候,就要看你怎样去面对了,一定要学会善待自己,要有一颗包容的心对待生活.退一步海阔天空吗,有时也可以发泄一下你就会觉的好多了.祝你开心,笑看人生.
那就去和阎王爷去侃回搭讪去
就出去大叫几声不就好了,如果不行的话,那你就唱歌,实在不好的话,你就去蹦迪!很有效的!
找一些自己喜欢的事去做。
心情不好的时候和朋友倾诉.和同事倾诉,和家人倾诉。
听听歌,看看别人的故事。
和自己的宠物出去散散心.
大哭一场,大笑一场.
去做体育运动.
发泄出来就好了。
心情不好,对每个来说发泄的方式是不一样的.
可以出去散散心;可以在夜深人静的时候大声的喊叫;
也可以到户外去做做运动；做一些自己感兴趣的事情；
向自己觉得可以信任的朋友倾诉；可以放声大哭；
关键要找到适合自己的方式。
我心情不好就喜欢做车
你心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。
心情不好那只怪自己没有找到解药
愿你快乐
另外，在家里就尽量不要想学习的事情，能完成的作业就早些完成，确实是不能或者不想做的，就回到学校再做。
出去散散心吧,
如果心情不好是因为在家闷着,那就出去走走,
1合理发泄
2转移注意力 忘掉它
3和人分享 坏消息
我心情不好就会去唱歌
我心情不好会睡觉
要么就是听自己喜欢的音乐
要么就倒立
很管用的
最起码对我来说是地.
谁都有心情不好的时候,就要看你怎样去面对了,一定要学会善待自己,要有一颗包容的心对待生活.退一步海阔天空吗,有时也可以发泄一下你就会觉的好多了.祝你开心,笑看人生.
那就去和阎王爷去侃回搭讪去
就出去大叫几声不就好了,如果不行的话,那你就唱歌,实在不好的话,你就去蹦迪!很有效的!
找一些自己喜欢的事去做。
心情不好的时候和朋友倾诉.和同事倾诉,和家人倾诉。
听听歌,看看别人的故事。
和自己的宠物出去散散心.
大哭一场,大笑一场.
去做体育运动.
发泄出来就好了。
心情不好,对每个来说发泄的方式是不一样的.
可以出去散散心;可以在夜深人静的时候大声的喊叫;
也可以到户外去做做运动；做一些自己感兴趣的事情；
向自己觉得可以信任的朋友倾诉；可以放声大哭；
关键要找到适合自己的方式。
我心情不好就喜欢做车
你心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。
心情不好那只怪自己没有找到解药
愿你快乐
参考资料：教育心理学参考
第4个回答 2019-11-23
心情不好，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
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