每天晚上差的不多9点多开始睡觉，凌晨差不多3点起来上班，上到早上八点，对身体有什么危害吗？

如题所述

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第1个回答 2014-05-25

指导意见：
你好，睡眠时间过短，会导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，植物神经紊乱，影响胃肠消化功能，还会使人过早衰老，缩短寿命。追问

这还短？晚上的黄金时间我都睡了，白天补个觉不就行了

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人从傍晚6点睡到第二天凌晨三点起床直到早上七点都没睡,算不算熬夜?答：这个不算熬夜，因为你已经得到了充分的休息时间。熬夜是指一天下来，已经过了0点，你还没有睡觉，并且在工作或娱乐。不过我个人建议，睡觉时间还是晚点好，成年人的话9-10点左右睡觉吧，这样的话，生物钟没有被打乱，休息的时间也已经足够了。

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