家里的老人,那天从楼梯上摔了一下(不是太高),但是扭到脚了,只是没红没肿,这几天走路很痛,而且一瘸一拐的,想问问有什么好的办法没.?现在已经是第6天了,PS:什么上医院之类的话就可以不用说了,说点比较实际的办法,可以补加分.