我每天睡觉都喝牛奶吃生花生米会怎么样

如题所述

这是肯定对胃不好的,牛奶和花生米都含有大量的蛋白质和脂肪,而蛋白质和脂肪正是最难消化的食物,他们所需要的消化时间最长,当然,他们单位体积储存的能量也最多。一般晚饭后要一个半小时后才能睡觉。睡觉后,胃的消化功能大大降低,所以睡觉前做好吃一些易于消化的食物。
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第1个回答  2014-05-13
睡眠质量好的 当然也会变胖
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