晚上喝牛奶有助于睡眠吗？

如题所述

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推荐答案 2011-04-15

可以而且晚上喝牛奶的效果是最好的不但可以提高睡眠质量还可以提高记忆力

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晚上喝牛奶有安眠作用吗?第二天能早起吗?答：牛奶中有安眠作用，第二天也能早起。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的"类鸦片肽"可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。

常喝牛奶对身体有益吗?如题谢谢了答：晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人...

晚上睡前喝牛奶会有什么作用?答：1、有助睡眠 牛奶中含有α—乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的朋友，可以在睡前，稍微喝点牛奶。2、补钙在晚上睡觉的时候，是我们身体吸收钙质的时候，牛奶中会含有比较多的钙质，而且比较容易被身体吸收，所以晚上喝牛奶对身体是有好处的。3...

晚上睡前喝牛奶为什么可以促进睡眠答：牛奶中含有色氨酸和褪黑激素可以促进睡眠。据英国《每日邮报》12月16日报道，近日，韩国首尔三育大学(SahmyookUniversity)的一项研究表明，晚上挤的牛奶中含有更多的色氨酸和褪黑激素。这些化学物质能够帮助人们减少焦虑，促进睡眠。“在睡前喝一杯暖暖的牛奶能一夜好眠”这种说法有了科学的依据。牛奶中含有...

睡觉前喝杯纯牛奶有助于睡眠吗?答：你好。其实睡前喝牛奶有助于睡眠，这是一种谣言。如果睡前喝完牛奶不刷牙，还有可能造成蛀牙的发生。所以睡前喝牛奶并不会有助于睡眠。

喝牛奶有助于睡眠吗??答：有助于睡眠的。牛奶中含有两种催眠物质：1、是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺。2、是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的"类鸦片肽"可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/203fb80...

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