田径100米最好11秒，我还能进步吗？

Question

我今年20了，身高只有168。从小学开始跑步，但是断断续续。到了高中学校没场地，跑水泥路。高3毕业最好11秒。一般都是11秒3左右。我还能破11秒吗？有什么办法么？还有，为什么我跑200好慢只有23秒6。400米53秒 800米2分7秒 我到底练哪个好？？

Answer 1

成绩还算不错，百米11秒3，200米23秒6算正常了。

身高稍微矮了点，不要要是爆发力强，速度能力好的话，身高问题不大。

就你目前的场地条件，进11秒比较难，最好能在煤渣跑道或塑胶场地上训练。

建议你继续发展100米，兼项200米。

Answer 2

练短的。
加快腿的频率。

Answer 3

不能