怎么调节内分泌失调和新陈代谢 ,

Question

如题所述

Answer 1

保持良好睡眠
饮食规律，
正常生活
起居，
清淡饮食
，锻炼身体情绪
舒畅
，这是这些自己能
调节内分泌
的办法。多参加运动锻炼可以提高新陈代谢率，
如果这样
再不行的话就得用中药调节内分泌了。